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「仕事がイヤ!」を楽にするための本―自己変革を起こす心理モードマトリクス
 
 
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「仕事がイヤ!」を楽にするための本―自己変革を起こす心理モードマトリクス (単行本)

by 笹氣 健治 (著), 堀之内 高久
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内容（「BOOK」データベースより）

仕事のストレスがあなたをダメにしてしまう前に。やりたくない仕事をやらなければならない時に感じるストレスを軽くする方法を紹介。


内容（「MARC」データベースより）

仕事のストレスがあなたをダメにしてしまう前に。やりたくない仕事をやらなければならない時に感じるストレスを軽くする方法を紹介。書き込み式ページあり。
See all Product Description

Product Details

  • 単行本: 150 pages
  • Publisher: 秀和システム (2005/10)
  • ISBN-10: 479801141X
  • ISBN-13: 978-4798011417
  • Release Date: 2005/10
  • Product Dimensions: 7.3 x 5.1 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 4.3 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
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18 of 18 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars イライラや、落ち込みから脱出したいあなたに, 2005/12/4
この本は、人の心理状態を４つのモード「安定モード」「支配モード」「自虐モード」「絶望モード」に分けて解説しています。
仕事がイヤになるとき、
私たちは他者に批判的で、怒りをもつ「支配モード」、
自分を責めて、落ち込む「自虐モード」の
どちらかになっているそうです。
そんなときどうしたらいいのか、ストレスを感じない「安定モード」になるために、具体的にヒントをくれます。

この本が面白いのは、「自分の言っていることは正しい」とつい自己正当化してしまう時や
「自分はダメだ」と自分を卑下してしまう時の、心の奥にある考えに気付かせてくれるところ。
「人より優位に立ちたい」「人に批判されたくない」…など、
自然に身についている考え方に気付き、はっとします。
仕事で、焦りや不安で胸がいっぱいになると、
自分自身がつらいですよね。どうして、そんな気持ちになってしまうのかにまで、ちゃんとふれています。

私の場合、仕事がイヤになったときは、
「じつは満たされていなかった心のどこかに、
自分を認めて欲しい心の飢えがあったからかもしれないなぁ…」と、
感じました。この本は仕事以外の場面でもきっと役に立つと思います！

怒りや落ち込んだ感情をもっている自分は、紛れもない自分自身。
その自分をありのままに認めること。他者や自分を丸ごと許すーというメッセージにほかの自己啓発本とはちがう、
この著者ならではの、深さと優しさが感じられる本です。
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3 of 3 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 視野が広くなりました, 2006/12/23
By マ (東京の海側) - See all my reviews
この本で語られている4つのモード。
「安定モード」
「自虐モード」
「支配モード」
「絶望モード」
この本を読んだのは、自虐モードでした。

そのころ非常に自分を卑下してしまいがちだったのですが
この本で言われている
「部分評価を全体評価として認識しない」
ということが非常に心を楽にしてくれました。

この本は、支配モードにいらっしゃる方にも
安定モードに移行するための考え方の処方箋も
示しています。仕事で非常にストレスがたまったときに
手に取ってみてください。
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2 of 2 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars わかりやすく書かれています。, 2007/9/16
仕事上のストレスというのはどのように生じるか。
そのストレスの裏にはどのような思考の癖が隠されているのか。

これらが具体的にわかりやすく書かれている本です。

ただ、現在の私は自虐かつ支配。
これって「絶望モード」なんじゃあ？
この絶望モードについてはばっさりと切り捨ててあります。

なので、消化不良で☆ひとつ減です。
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