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マタニティ・ヨーガ安産BOOK
 
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マタニティ・ヨーガ安産BOOK (単行本)

by きくち さかえ (著)
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

安産は自分でつくる-。おなかの赤ちゃんといっしょに、マタニティ・ヨーガで気持ちよく、こころとからだをリラックス。からだを動かすと元気と自信がわいてくる。2004年刊にDVDを付す。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

きくち さかえ
マタニティ・コーディネーター、写真家。出産準備教室「マタニティ・クラス」主宰。出産・育児・不妊ウェブ“babycom”企画。妊娠・出産・育児情報ネット“REBORN”スタッフ。日本マタニティ・ヨーガ協会推薦指導員。社団法人日本写真協会会員。助産院での出産を契機に出産に関心をもち、研究と取材をすすめるようになる。アメリカ、ヨーロッパ、オーストラリア、アジア、ブラジル、ミクロネシア諸島など世界15カ国以上の出産を取材(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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13 of 13 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 気持ちよいです, 2006/9/24
By フロコ (京都府) - See all my reviews
現在妊娠５ヶ月目です。食べづわりで体重が増えてしまい、何か体を動かしたくて、この本を購入しました。
ヨガ初心者なのですが、丁寧な解説のおかげで抵抗なく取り組めています。初産＆知識不足のため、胎児に悪影響を及ぼすのでは？？と伸びも気楽に出来なかったのですが、安定期に入りこの本を読んで、割とダイナミックなポーズもゆっくりであればOKだと分かり、気持ちが楽になりました。正直なところ体重は全然減りません。が、姿勢が良く、体がやわらかくなり、足や背中の形が少し良くなってきたように思います。じっくりと体をストレッチすることの楽しさというか良さを久々に思い出しました。それからヨガをひととおり終えたあとのリラックスタイムが心地良いです。体重減は望めないので星４つ。
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11 of 11 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars なんてお買い得なんでしょう！, 2007/10/3
5ヶ月目に入って間もないが、体がなまっているのと、出産に備えて（中古を）購入。
安いだけにあまり期待はしてなかったが何のその。
絶妙なナレーションと模範映像のおかげで呼吸法もしっかりわかり、
ゆったりとした気分で体を伸ばしリラックスすることができる。
飽きない程度の短さで、寝る前に一通り行うと気持ちよく寝に入れます。
あまりに期待以上だったため、なんと初レビュー。
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21 of 22 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars とても分かりやすい本です。, 2006/11/20
実際にDVDを見てやってみましたが、とても分かりやすくてよかったです。
残念なのは、全てのポーズがDVDになっていなくて、基本のいくつかだけなので、後は本を見ながらやらなくてはいけない所。
全部DVDに入っていたらもっと良かったと思います。
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3.0 out of 5 stars 悪くはないです
もちろんオススメってほどでもない。
分かりやすいしやりやすいんですが雑誌の特集のような感じです。
これならたま○よかなんかを買った方が... 続きを読む
Published 22 months ago by もも♪

4.0 out of 5 stars 安産でした
この本のおかげかどうかわかりませんが、嘘みたいにつるっと出てきました。... 続きを読む
Published on 2007/9/13 by largus

4.0 out of 5 stars まさに安産☆
妊婦だったころ、この本に出会って安産になるよう願いをこめて（大げさですが・・・笑）安定期に入った頃から少しずつ体調にあわせてやっていました。初産で何時間かかるの... 続きを読む
Published on 2007/6/1 by banzou

4.0 out of 5 stars 体重維持できてます！
今７ヶ月目ですが、安定期に入った時期から、どんどん体重が増え、恐ろしいことに・・。... 続きを読む
Published on 2007/4/5 by ３ｚｂ

4.0 out of 5 stars 無理なく続けられて気持ちよい！
仕事をしていたので病院や地区で主催しているマタニティヨガに参加する時間がなかったのですが、普段から少しヨガをして気分転換をすることがあったので是非やってみたいと... 続きを読む
Published on 2006/10/30 by orban

4.0 out of 5 stars やってて良かった！
一人目のお産が36週で緊急帝王切開と満足のいくものではなかったため、二人目は「安産目指して何かしよう！」と探していたときに出会いました。... 続きを読む
Published on 2006/6/21 by owl

5.0 out of 5 stars これで安産を手に入れました☆
32週の超音波検査は標準サイズだったうちの子。でも36週に超音波で見てもらったらなんと体重が予想以上に増えていて大変な事に。私自身の体重の増加量からは想像もつか... 続きを読む
Published on 2006/6/13 by くまきち

1.0 out of 5 stars おすすめ本ではないかも…
・写真が荒い。わかりにくい。とくに表紙がひどい。
・初心者向けの解説が甘い。... 続きを読む
Published on 2006/6/12 by fra

5.0 out of 5 stars ヨーガで肩こりがすっきりです☆
現在妊娠８ヶ月です。体操教室に週１回通っているんですが、肩こりがありマタニティ・ヨーガをしてみたくて、購入しました。ポーズの写真と効果とポイント解説があり、体の... 続きを読む
Published on 2006/4/7 by ポトス

4.0 out of 5 stars 参考になりました
ヨガのポーズ一つ一つの必要性が記載され、写真つきで書かれているので、ヨガを習ったことない私にもできます。... 続きを読む
Published on 2006/4/7 by あんぱんこ

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