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内容紹介
ダイエットにとっていちばん大切なもの、それは「運動」や「食事制限」ではありません。
もちろん、「がまん」でもありません。
じつは、「苦味と渋味(=にがしぶ)」なのです。
「にがしぶ」には「食生活を変える」という、ダイエットに欠かせない効果があります。
一方、「食事制限」や「運動」をすれば、一時的にはやせますが、
その人の食生活が変わるわけではありません。
食べるものが変わらなければ、やせた後に必ず「リバウンド」が起こります。
やるべきことはとても簡単です! 食事をするたびに、一度だけでいいので、
葉野菜などの「苦味と渋味(=にがしぶ)」を感じる。それだけです。
苦味と渋味の味覚を刺激すると、太る原因となる「砂糖」や「油」の取りすぎを防いでくれます。そうして「食生活」が徐々に変わり、理想の身体に変わっていくのです!
ちなみに著者は、「味わう」だけで、半年で7kg(55kg→48kg)やせました。
誰でもできて、しかも健康的!
「お金」も「時間」も「ストレス」もかからないダイエット。
あなたの想いをけっして無駄にしない、究極のダイエットです。
もちろん、「がまん」でもありません。
じつは、「苦味と渋味(=にがしぶ)」なのです。
「にがしぶ」には「食生活を変える」という、ダイエットに欠かせない効果があります。
一方、「食事制限」や「運動」をすれば、一時的にはやせますが、
その人の食生活が変わるわけではありません。
食べるものが変わらなければ、やせた後に必ず「リバウンド」が起こります。
やるべきことはとても簡単です! 食事をするたびに、一度だけでいいので、
葉野菜などの「苦味と渋味(=にがしぶ)」を感じる。それだけです。
苦味と渋味の味覚を刺激すると、太る原因となる「砂糖」や「油」の取りすぎを防いでくれます。そうして「食生活」が徐々に変わり、理想の身体に変わっていくのです!
ちなみに著者は、「味わう」だけで、半年で7kg(55kg→48kg)やせました。
誰でもできて、しかも健康的!
「お金」も「時間」も「ストレス」もかからないダイエット。
あなたの想いをけっして無駄にしない、究極のダイエットです。
内容（「BOOK」データベースより）
1分間、「味わう」だけでやせられる。20年にわたるダイエット体験の末にたどり着いた、食事制限も運動もお金もいらない、究極のダイエット。だから誰でも気楽に続けられる。
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