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心の休ませ方・40のヒント
 
 
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心の休ませ方・40のヒント (単行本)

by 加藤 諦三 (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

つらさをやり過ごし、幸せに生きるために、私たちは「心を休ま
せること」が必要である。体の疲れと同様、心の疲れも早めにリセットしない
と、うつ病におそわれたり、神経症になったりする。では、どのように「心を休
ませ」ればよいのか?　本書では、心理学についてわかりやすい解説で人気の著
者が、自らのロングセラー『心の休ませ方』のなかから、40のエッセンスを引
き出し、さらにやさしく解説する。「心の健康のために一家に一冊」のコンパク
ト版である。


内容（「BOOK」データベースより）

今日はゆっくり眠ることだ。明日の朝が来たら考えればいい。つらさをやり過ごし、幸せに生きるために。
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Product Details

  • 単行本: 142 pages
  • Publisher: PHP研究所 (2006/11)
  • ISBN-10: 4569658083
  • ISBN-13: 978-4569658087
  • Release Date: 2006/11
  • Product Dimensions: 7.5 x 5.1 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 4.7 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
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5.0 out of 5 stars 鬱病でも会社を休めない人へ, 2009/5/10
　自分の能力を顧みず、あまりにも高い目標と理想の自分を目指して、突っ走ってしまった時期があった。結果、休職して関係各位には大変迷惑をかけた。休職しているのだから休めば良いのに、休むことも出来なかった。朝、どうしてもスーツを着てしまう。家にいても落ち着かない。
　この本に出会えて良かった。「周りが期待する自分を演じて疲れ切ったのだから、もう十分でしょう。明日のためにゆっくり休んで良い。」そう言われて始めて心から休めた。筆者本人も苦しみ、さらに自己分析や研究を行ってきただけあって、心が疲れる（生きる力が失われた人）の内面を良く分かっている。
　この本が無かったら今の私の存在は無い。
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9 of 21 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 心が疲れても休めない人が読むとよい, 2007/2/25
By 赤の王様 (愛媛県) - See all my reviews
心が疲れても、休みたくても休めない人が読むとよい本だと思います。
つらくても我慢しなければならなかったり、悲しくてもどうにもできなかった…生きることに疲れた人は、この本を読んでゆっくりしてください。
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5.0 out of 5 stars 搾取的集団との決別, 2009/10/19
　親や他人、組織にいいように支配、操作され、
自分の欲求に相反することを我慢して限界まで頑張ると、
うつになる……ということが書いてあります。

　ただ、なかなか、休む、付き合いを制限する、
辞める、離れる決意できない現実があります。
　著者は自分を救うための決意の後押しをしてくれるようです。

　搾取には乳などをしぼりとるという意味があります。
　加藤諦三さんによると、搾取的な人間関係というものがあるそうです。
　奪われるだけで、本来の個性や能力を生かす（成長の）チャンスが与えられないのです。
　怖いのは、長く搾取されていると搾取されるほうが安心するようになってしまうのです。
　しかし、もしそこから別れることができると、
日々、自分が愛おしく自信が持てるようになったり、自分の強さを実感し、
「どうしてもっとはやく別れなかったのだろう」と思うように
なりこともあるようです。
　飼い殺しという言葉を思い出しました。
　本書は苦境に陥っている人には参考になると思います。
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