専門医がやさしく教える慢性疲労―元気になるための食事と生活の改善法 (単行本)

第一章「あなたの疲労度がわかるチェックシート」、第二章「ここを変えれば、あなたも元気人間になれる」、第三章「慢性疲労は、こうすればすぐとれる」、第四章「体を活性化し、疲れにくくする栄養成分と食品」、第五章「疲れた心身は、これでリフレッシュ」、第六章「疲労をとり、体力をつける毎日の運動法」

疲労は気力だけで乗り切れるものではありません。むしろ、頑張りすぎる人ほど、疲れているという自覚がなく、心身を痛みつける傾向があります。また、多忙で先が見えない不安な時代、疲労はたまりやすい傾向にあります。「体がだるくて仕方がない」「休んでも疲れがとれない」という方へぜひお勧めの一冊です。


内容（「BOOK」データベースより）
本書では、生活習慣や心の持ち方など、あらゆる角度から慢性疲労を解説し、元気を取り戻すためのヒントを満載している。

商品の説明をすべて表示する

• 本 > PHP研究所
• 本 > 医学・薬学
• 本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法 > 疲労対策

• カタログ情報を更新するまたはイメージに対するお問い合わせ
• 著者からのコメント
• 出版社からのコメント