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「食べない」健康法―コストゼロで今日からできる驚異の健康革命!
 
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「食べない」健康法―コストゼロで今日からできる驚異の健康革命! (単行本)

by 石原 結實 (著)
3.5 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容(「BOOK」データベースより)

「食べないと健康に悪い」はもう古い!「食べないと健康になる」が究極の健康習慣!医師やスポーツ選手が実際にやっている超少食生活の秘訣を紹介。


著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

石原 結實
イシハラクリニック院長。1948年長崎県生まれ。長崎大学医学部卒業後、同大学病院、長崎原爆病院等で研修、勤務の後、1981年同大学同学部大学院博士課程修了。白血球の機能を研究して、医学博士。スイスのベンナー病院等で世界の自然寮法の最前線を研究。現在、イシハラクリニック院長を務めるとともに、伊豆・伊東で保養所「ヒポクラティック・サナトリウム」を開設し、断食指導を行っている。日本テレビ系「おもいッきりテレビ」をはじめ、TV出演、講演、執筆活動等でわかりやすくかつ実践的な解説に定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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18 of 22 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 朝昼あっさり夜ご馳走, 2008/3/18
By カソ・フーウェイ "カソ" (奈良府) - See all my reviews
(TOP 500 REVIEWER)   
断食のプロが紹介する武士の生活に似た新しいダイエット法。朝はジュースに、昼は軽く、夜は何でも食べても飲んでもOK(本当に何でも)今までの一般的なダイエットの食事方とは全く逆の方式だが効果はあるらしい。私もいまから実践するから結果はわからないが、新しい手法に可能性を求めるのは私だけではないはずだ。何より朝は忙しく食欲が無く、昼もあまり食べるものを選べない私にとっては、夜の食事のみゆっくり選べる状況。そんな中で一般のダイエット法では夜は食うな。朝昼に食えと言う。私には無理だった。ここでこの本の登場だ、夜に好きなものを食べていい?こんなに嬉しいことは無い!三日で辞めるはずが無い。とりあえず具体的な内容は明かせないが読み終えた今晩。明日の朝から私は実践に移る。皆さんもこれなら続けられるのでは?と。同志を募ってみる(笑)
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8 of 14 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars ホンマ、現代人は食べすぎだっせ!, 2008/7/17
By ぽるじはど - See all my reviews
(TOP 500 REVIEWER)   
 少食・カロリーオフの実験では、どれも長生きし、健康になったと本書は書くが、著者のように食べずに運動し過ぎる人は、果たして何人いるだろうか?

 メタボから、少食で生き生きとするまでの間には、空腹でたまらない時期があるはずで、それを黒糖などでしのげる精神力をもつ(少々たいそうか?)人でも、そこから運動しようとの気力を更に振り絞れるか?

 著者自身ウエイトトレーニングに励むスポーツマンではあるが、この理論をスポーツ選手用に上手く応用する方法も教えてほしい。
 巻末のFAQだけでも読み、メタボな人は試してみる価値あり!

 数箇所、文脈をぶち切ってコラムが挿入されており、構成に不満を感じた。
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1 of 1 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 食べ過ぎが消化不良を起こし、消化不良が毒素を出し、血液を汚す, 2009/9/18
By 丁三 (千葉県) - See all my reviews
(TOP 100 REVIEWER)   
 食事の健康法について調べていて手に取った。本書の方法は一日1〜2食を少量摂取するというもので、おおまかに分類すればジュース断食法に属する。
 著者によればあらゆる病気は食べ過ぎと身体の冷えから起きる。食を減らす、というよりもむしろ、現代人はそもそも食べ過ぎなのだ。食べ過ぎが消化不良を起こし、消化不良が毒素を出し、血液を汚す。腹をすかせている状態の方が、300万年の人類の歴史にとっては自然なのだ、と著者はいう。
 本書にはとにかく事例が豊富で、著者主催の断食道場の体験者談や、動物実験の結果が多数紹介されていて、少食がいかに健康を守るかを実例から示そうとしている。が、断食療法でも救えなかったがん患者は必ずいるはずで、栄養学への反証としては弱い。また、タンパク質や微量元素の重要性については、溝口医師の「うつ」は食べ物が原因だった! (青春新書INTELLIGENCE)の方が説得力がある。
 全体に主張はシンプルでわかりやすいが、論拠の提示が不十分。著者は他に100冊以上の著作があるそうなので、栄養を取らなくとも健康を維持できるという栄養学への科学的反証はそちらに書かれているのかもしれない。
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1.0 out of 5 stars 食べないことは健康に良いと思います。
健康法としては良いと思いますが、ダイエット本ではありません。 体質もあるので同じ事を実行しない方が良いと思います。
Published 9 months ago by じへい

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