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出版社 / 著者からの内容紹介
常識」こそがやせる近道!
氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。
1:食べすぎない
2:朝昼晩の三食を食べる
3:間食、夜食をやめる
4:お酒を飲みすぎない
5:つとめて歩く
6:1日5分、毎日体操をする
7:きびきび動く
これだけ。もう一生太らない
氾濫するダイエット情報に、なにが本当なのかわからなくなってきた現代人に捧げるダイエットの王道。
1:食べすぎない
2:朝昼晩の三食を食べる
3:間食、夜食をやめる
4:お酒を飲みすぎない
5:つとめて歩く
6:1日5分、毎日体操をする
7:きびきび動く
これだけ。もう一生太らない
著者について
とうはた・あさこ
1931年、東京都に生まれる。女子栄養短期大学を卒業し、国立中野療養所、北里研究所付属病院、東大医学部助手を経て、女子栄養大学講師、お茶の水女子大学講師をつとめる。医学博士。テレビ、雑誌でフードドクターとして幅広く活躍する。
著書には『食べてやせる 中高年編』(女子栄養大学出版部)、『60歳からの快適ダイエット』(海竜社)、『一人暮らしのドクターが入院したら?!』(グラフ社)などがある。
1931年、東京都に生まれる。女子栄養短期大学を卒業し、国立中野療養所、北里研究所付属病院、東大医学部助手を経て、女子栄養大学講師、お茶の水女子大学講師をつとめる。医学博士。テレビ、雑誌でフードドクターとして幅広く活躍する。
著書には『食べてやせる 中高年編』(女子栄養大学出版部)、『60歳からの快適ダイエット』(海竜社)、『一人暮らしのドクターが入院したら?!』(グラフ社)などがある。
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