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出版社 / 著者からの内容紹介
マル秘 初公開！肌がきれいになるメニュー
「手のひら」スキンケアとカンタン「美肌メニュー」でたちまち肌が変わります！
佐伯チズ特選「きれいになるお取り寄せ」！
肌トラブル別の食事とお手入れのポイント！
●乾燥には、ベータカロテン（かぼちゃ・にんじん・ほうれんそう）とローションパック
●くすみには、塩分控えてビタミンC（緑茶・パセリ・ゆず・柿・えんどう豆）を摂取
●むくみには、カリウム摂取（トマト・バナナ・きゅうり・わかめ）とリンパマッサージ
●シワには、ヒアルロン酸（さけ・かれい・鶏手羽・山芋・里芋）と保湿ケア
●ニキビには、ビタミンB2（いわし・さば・さんま・うなぎ・牛乳・納豆）と予防のケア
●カサカサ唇には、消化のよい食事（じゃが芋・おかゆ・うどん）と保湿ケア
●火照りには、血液サラサラ食材（トマト・玉ねぎ・ごま・納豆・いわし）と鎮静ケア
たとえ10万円のクリームをつけていても、食事が「コンビニ弁当」では、絶対にきれいになれません！
もしかしたらみなさんの中には、「きれいになるには、苦労をしなければならない」と思っている方がいるかもしれません。でも、おいしく食べて、いくらでもきれいになることはできる。＜「はじめに」より＞
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肌トラブル別の食事とお手入れのポイント！
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たとえ10万円のクリームをつけていても、食事が「コンビニ弁当」では、絶対にきれいになれません！
もしかしたらみなさんの中には、「きれいになるには、苦労をしなければならない」と思っている方がいるかもしれません。でも、おいしく食べて、いくらでもきれいになることはできる。＜「はじめに」より＞
内容（「BOOK」データベースより）
肌トラブル別の食事とお手入れのポイント。
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