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「人々は『私にはできない』というネガティブ思考に縛られている」。序章に書かれたこの言葉に頷いてしまった人は、本書を読んで損はない。
心理学者・伊東明による、前向きな自分を取り戻すための実践技法とは、自分の「性格」ではなく「行動」を変えてしまおうというもの。自分だけではなく、周囲からの「それは無理だよ」というネガティブな反応をどう受け止め、どう対処していけば勇気とやる気がわき上がるのかについて解説している。
この思考改革術は、成功に向かってまっしぐらに突き進んでいく考え方とは一線を画している。一見失敗したかにみえる三日坊主でさえ成功方程式にしてしまえるし、自信のあるなしも大きな問題ではない。だから、「とにかく自分に自信を持って、前向きに進んでいかなければ勝ち残れない」という風潮に疲れてしまっている人でも、さほど無理なく一歩を踏み出す勇気がわいてくるだろう。そもそも著者自身が、「できない」というネガティブ思考に苦しんできた1人であるという。そんなケーススタディーも、読者の心を楽にさせる要因となっている。
本書について特筆すべきは、現実的なゴールセッティングとアクションプランを立てる必要性にも言及している点だろう。他人の目を気にしてつい壮大な目標をうち立ててしまったり、何かで見たり聞いたりしてその気になっているだけの「借り物」の目標を立ててしまいがちな人は必読の内容である。
巻末には、「思考改革実践ツール」として、質問集と書き込みシートがある。これを活用して、自分が本当に求めている「やってみたいこと」を見つけだし、実践への一歩を踏み出すこともできるだろう。（朝倉真弓）
出版社/著者からの内容紹介
読んで90分、実践1分！
簡単速攻、なりたい自分に必ずなれる！
変革をもたらす7つのツール！
変えるべきは「性格」でなく「行動」だ。
ビジネス、人間関係、自己実現etc。
最先端心理技術がもたらす成功マインド！
自信がない。「どうせ自分なんか」とつい考える。
……でも、言い訳ばかりですぐあきらめる「ダメ人生」はもううんざり！
ビジネス・サイコロジーの旗手が、最新の心理学理論と実践テクニックを駆使して教示する、人生激変のマインドイノベーション法。
頭と心に変革をもたらすこのアクションプランで、停滞と退屈を打ち破れ！
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