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Product Description
内容紹介
【特集】
新しい年、カラダの幸せはお腹から
秘密の自宅トレでお腹を凹ます!
●お腹太りを防ぐ冬の予防策「バランスポージング」
●食べ過ぎ飲み過ぎに即効対応「フットセラピーコアトレで脂肪燃焼」
●たるみお腹を解消する「サーキットトレーニング」
●ぽっこりお腹を解消する「筋トレ&ストレッチ&マッサージ」
●脇腹脂肪を解消する「ねじり+たおしの腹筋」
●時間が無くてもお腹痩せながらエクササイズ
●食べる前にチェックしておきたい「冬のカロリー表」
●脂肪解消を強力サポート「お助けアイテム22」
●ビューティーズのお腹痩せプロジェクト
■さとう珠緒さん、田中雅美さん、小野槇玲さんの09年ボディメイク計画
■美容のスペシャリストの24時間“冷えとり術”
■体幹を刺激するランニングでスリムボディを手に入れる
■最短時間で脂肪を燃やす 朝ウォーキングダイエット
■若さと美しさを保つ 美腸トレーニング
■ダイエットの強い味方 酵素パワーで燃費のいいカラダ
【BOOK in BOOK】
[4週間で理想のお腹]腹筋プログラム
【Cover Beauty】
吹石一恵さん
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【Cover Beauty】
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この雑誌について
女性のためのカラダデザイン・マガジン
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