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Yin Yoga(陰ヨガ)-サラ・パワーズと学ぶ4時間 [DVD]
 
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Yin Yoga(陰ヨガ)-サラ・パワーズと学ぶ4時間 [DVD]

Starring: サラ・パワーズ, [日本語版監修]アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
4.1 out of 5 stars  See all reviews (19 customer reviews)
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Product Description

内容紹介

あらゆるスタイルのヨガと瞑想が体験できる決定版
アメリカのヨガ専門誌「ヨガジャーナル」の表紙を幾度となく飾り、数多くの国際的なヨガカンファレンスの常連である、サラ・パワーズ。彼女の定評のあるアサナ、ヴィンヤサ、瞑想のの指導があなたを自己意識と内観への旅に誘います。
筋肉と骨にフォーカスする陽ヨガと結合組織と経絡にフォーカスする陰ヨガ。互いに補完し合う関係である陽ヨガと陰ヨガの組み合わせにより、体と心の奥深くまで働きかけていきます。
選択可能なDVDメニューによって、オーダーメイドの練習プログラムを作り出すことができます。このDVDは、あらゆるスタイルのヨガと瞑想をやってきた方にも、どんなレベルにある方にも適しています。


このDVDの見どころ
・4時間以上の実用的な練習内容
・仏教の教えや中国医学の解説を交えた、オリジナル陰・ヨガシークエンスー1時間×2
・力強いヴィンヤサ・シークエンスー1時間
・太陽礼拝・シークエンス―40分
・ガイド付きシャバーサナ・リラクゼーション練習方法―10分
・ガイド付き瞑想練習方法―30分
・ 様々な練習の組み合わせ可能なシークエンス・プログラム
・豊かな情報を、わかりやすく提供する詳細な目次

《日本語版監修》アンダー・ザ・ライト ヨガスクール
《監訳・ナレーション》渡瀬ひとみ(SAKURA YOGA)
《翻訳》アルトワッサーゆう子
《翻訳》松田有子
《翻訳》赤木香苗
《販売元》株式会社アソシエイト


出演者について

1987年にヨガを教え始め、ヨガと仏教に対する洞察と練習を織り交ぜ、身体、心、精神を活性化する統合的な練習を編み出す。その指導は、ひとつのポーズを長い間保持することで経絡と臓器系を強化するという陰ヨガ・スタイルに、ヴィニ・ヨガやアシュタンガから影響を受けたヴィンヤサ、陽ヨガの練習が組み合わされ、さらに、アラインメントに従った指導方法までが融合されている。
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24 of 28 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars こころとカラダ、どちらも柔らかくなるために！, 2008/11/22
By MM "315" (東京都) - See all my reviews
☆質、量ともに充実の内容！
　まるで生徒のひとりとしてクラスを受けているかのように、
　サラ・パワーズ氏の指導を居ながらにして楽しめる。
　大変濃密な内容で、陰陽バランスよく練習に活用できる感じ。
　全体を通して穏やかで綺麗なエネルギー。

☆優れた日本語翻訳版
　ヨガのDVDはずーっと画面を見ているわけではないので、ナレーションはとても重要ですよね。
　声のトーンが落ち着いていて聞きやすく、また原版のテンポ感を崩さないように配慮されているので、
　違和感なくアーサナをとって行くことができました。もちろん原語（英語）バージョンもOK。
　サラ・パワーズ氏の奥深ーい言葉遣いに忠実に、かつ日本語としてなるべくわかりやすい適切な表現に
　かなり工夫されているよう感じました。自然にからだに入ってくるのが心地よいです。　

　これからのおうちプラクティスで長ーく活用できそうです！
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9 of 10 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 中上級者向けかな, 2009/1/4
By ひよママ (東京都) - See all my reviews
アサナは初心者向けですが説明は本格的で、
中上級者やインストラクターも満足できる内容だと思いました。
そういう人にはすごくお得だと思います。
下手なワークショップより断然オススメです。

が、初心者が自宅でさっとするには、ちょっと長すぎるような気がします。
通しで見る時間は、残念ながらありません･･･。
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13 of 17 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars ヨガって奥が深いのでしょうが。, 2009/5/10
購入前に皆さんのレビューを拝見するとほぼ全員の方が☆５つでした。
ふだんエクササイズ目的で「パワーヨガ」をやっているので
「陰ヨガ」というものの存在は名前くらいしか知りませんでした。
なので、１回全部通してやってみて、「やられた・・・・」感が・・・
暗い声色のナレーションで気分まで暗くなりそうになりました。
訳が間違っているのかもともとの説明が間違っているのか、画像と説明の「左右」が逆になっている部分があったり、
後屈しながら身体の前面を気が巡る・・・という説明ではどういう経路のことを言ってるのか
よくわかりませんでした。（螺旋を描く・・・？）
用語の説明が中途半端で、素人には完全に理解できない部分が多いです。
ヨガの修行でがんが治った、というくだりには、ドン引きです。

４時間ものエクササイズ、というとお得感があるのか？
呼吸の仕方も指導があるときとないときがあるので
わざわざＤＶＤでやる必要を感じない同じポーズのホールド。
正直高いと思いました。
ヨガの種類にはいろいろあり、人によって合う合わないがあると思います。
わたしにとってはこのＤＶＤは自分が求めていた目的とはまったく違う内容でした。
絶賛されている方には失礼かと思いますが、高価なものなので
わたしのように失敗して買う方のないようにあえて☆３つにさせていただきます。




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1.0 out of 5 stars Yin Yoga(陰ヨガ)-サラ・パワーズと学ぶ4時間 [DVD
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Published 2 months ago by まんぼう花子

5.0 out of 5 stars 自宅が教室
そのまま、サラのクラスに出席している様でお薦めです。
初心者には、筋力的に少しハードかもしれない。... 続きを読む
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1.0 out of 5 stars 反復してやる方には最低なDVD
陰ヨガってポーズの時間を長めにすることですが（５分とか）
その間、DVDでは無音ではなく、
ずっと講師の方が話続けている。... 続きを読む
Published 5 months ago by 本読み介

5.0 out of 5 stars 購入する価値ありです！
普段は、初心者〜中級のクラスに参加する程度のチカラです。

ついていけなかったり、流れがわからなかったりで、... 続きを読む
Published 6 months ago by nao*chiquita

4.0 out of 5 stars 良いかな？？
私は、ヨガの初心者の部類ですが陰ヨガ良かったと思います？？一つのポーズを5分かけておこなうので効果があるのかな？と半信半疑でしたが終わってみると不思議と体が軽く... 続きを読む
Published 7 months ago by チロル

5.0 out of 5 stars Yogaのｽﾀｲﾙ問わずｵｽｽﾒ
非常に満足のいくDVDでした。
陰と陽、それぞれに分かれた内容を、自分の好み・その時の気分で組み合わせたり、... 続きを読む
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