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![日経 Health (ヘルス) 2009年 11月号 [雑誌]](http://ec3.images-amazon.com/images/I/51kYR7uoR0L._SL500_SS90_.jpg)
Product Description
内容紹介
表紙&インタビュー:香里奈さん
太りやすい、疲れやすい、すぐカゼを引く、アレルギー・・・・
こんな不調は「悪玉脂肪」と「低体温」による代謝のゆがみのせいでした!
冬の不調スッキリ! 代謝の“ゆがみ”解消 2大特集
今、現代女性の代謝の“ゆがみ”が大問題になっています。その一つが体脂肪が原因になる“ゆがみ”。
質の悪い油が体脂肪に蓄積し、「悪玉脂肪」に。これが代謝をゆがめ、太りやすくなり、アレルギー症状まで起こします。
もう一つが不規則な生活で、代謝の根本である体温調整に“ゆがみ”が出た「低体温」。
冷え性でつらい上、疲れやすく、免疫も低下し、カゼをひきやすく、肌もカサカサ、不妊にもなりかねません。
これらの“ゆがみ”を正して、冬の不調解消とダイエットを一挙にかなえる方法をお知らせします。
プロローグ あなたも代謝がゆがんでいませんか?
●代謝のゆがみの2大原因 悪玉脂肪と低体温、あなたが該当するのはどちら?
●脂肪の善玉化と、体温アップで体はこんなに快調になる
1.ダイエットできて、疲れにくくなる!
「太らない体脂肪」になる食事
●「食べたい!食べたい!」は悪玉脂肪が原因だった!
●新発見!魚、ナッツ、雑穀、豆で善玉脂肪を手に入れれば、体調すっきり、自然にダイエット!
2.数日で変化がわかる!「低体温」脱出法
●平熱が36℃以下は、免疫力の危険信号。乾燥肌、肩凝り、不妊の原因!?
●体温が逃げる原因をチェックして、足りない熱を補う簡単な方法を紹介。
特集3 2008年 健康・美容トレンド大予測
07年の健康トレンドを振り替えりつつ、編集部が08年の「コレが来る!」を大予測! ポスト・ビリーは民族ダンス!? など
特集4 小ジワが減って、キメも改善!肌のお手軽マッサージ
●驚き!磁器のレンゲが美顔器に早変わり!肌がすぐ活性化し、小ジワが消え、潤いアップ
●冬肌の小ジワ、毛穴対策に効く、厳選最新成分コスメ ベスト16
【スヘ゜シャル】「ヘルシー通信 Vol.2」滝沢秀明
【スヘ゜シャル】今シーズンのスギ花粉は「西低東高」
今すぐ始める 花粉症対策
" 乳酸菌やサプリ、漢方薬のほか、新たに花粉症に効くことがわかったトマト加工品などの最新データを紹介。
"
ショウガや大根、ナッツを漬けよう
冷えとカゼ予防においしい「野菜のハチミツ漬け」
<楽しい!役に立つ!連載>
◆佐伯チズの肌がよろこぶスキンケア 美肌の基本は体を動かすこと!
◆女性のカラダ・メンテナンス術 股関節の痛みを直す
◆女性のお悩み解決手帳 かぶれ・かゆみ…。月経期のトラブル解決法
◆カノウユミコの野菜生活 体が温まる冬の香味野菜たっぷりメニュー
■ニュースから
「ホットトレンド」 体の奥からジーンと温まる、サプリメント登場
「効くニュース」 2008年に登場する女性の新薬情報 など
■特別付録(A5判・56ページ)
知っておきたい「うつ対策ハンドブック」 生活上のコツ~最新医療までじっくり紹介
太りやすい、疲れやすい、すぐカゼを引く、アレルギー・・・・
こんな不調は「悪玉脂肪」と「低体温」による代謝のゆがみのせいでした!
冬の不調スッキリ! 代謝の“ゆがみ”解消 2大特集
今、現代女性の代謝の“ゆがみ”が大問題になっています。その一つが体脂肪が原因になる“ゆがみ”。
質の悪い油が体脂肪に蓄積し、「悪玉脂肪」に。これが代謝をゆがめ、太りやすくなり、アレルギー症状まで起こします。
もう一つが不規則な生活で、代謝の根本である体温調整に“ゆがみ”が出た「低体温」。
冷え性でつらい上、疲れやすく、免疫も低下し、カゼをひきやすく、肌もカサカサ、不妊にもなりかねません。
これらの“ゆがみ”を正して、冬の不調解消とダイエットを一挙にかなえる方法をお知らせします。
プロローグ あなたも代謝がゆがんでいませんか?
●代謝のゆがみの2大原因 悪玉脂肪と低体温、あなたが該当するのはどちら?
●脂肪の善玉化と、体温アップで体はこんなに快調になる
1.ダイエットできて、疲れにくくなる!
「太らない体脂肪」になる食事
●「食べたい!食べたい!」は悪玉脂肪が原因だった!
●新発見!魚、ナッツ、雑穀、豆で善玉脂肪を手に入れれば、体調すっきり、自然にダイエット!
2.数日で変化がわかる!「低体温」脱出法
●平熱が36℃以下は、免疫力の危険信号。乾燥肌、肩凝り、不妊の原因!?
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■特別付録(A5判・56ページ)
知っておきたい「うつ対策ハンドブック」 生活上のコツ~最新医療までじっくり紹介
この雑誌について
アナタの健康をデザインする実用情報誌
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