ストレッチ100（ストレッチポーズを100パターン以上104分収録） [DVD]

1. モーニング・ベーシック（12分収録）

2. モーニング・クイック（イス使用有/6分）

3. ナイト・ベーシック（17分）

4. ナイト・クイック（イス使用有/8分）

5. 腰痛予防（バンド又はタオル使用有/13分）

6. 肩こり解消（バンドまたはタオル、イス使用有/10分）

7. ウェストすっきり（イス使用有/8分）

8. 脚の疲れ・むくみすっきり（イス使用有/3分）

9. イスを使ったアイディアストレッチ（イス使用有/7分）

10. 強弱自在『バンドストレッチ』（バンド又はタオル使用有/10分)

11. ストレッチでトレーニング！（筋トレ/10分）

内容紹介
『あなたも、家族も楽しめる』ストレッチビデオです。
ストレッチビデオの決定版 ストレッチ100-ベーシックストレッチからエクササイズまで-
『自宅からはじめる』(自宅のテレビでやりたい時に) 『わかりやすい』(美しいポーズとプロナレーターによる音声ガイド) 『家族でも楽しめる』(ストレッチポーズを100パターン以上104
分収録)

ストレッチで柔軟なカラダになり、疲れにくくなる自分を体感して下さい。 マイペースで着実に自信を得ながら「運動したくなる」マインドを育んでいきましょう。 ストレッチとあわせて、食事にも気をつ
けるとさらに効果を感じられるでしょう。

・『カラダ』を伸ばす方向は緑の矢印を、『意識するポイント』はピンクのマーキングを表示しています。
筋肉を伸ばす方向やストレッチのポイントをイメージしながらストレッチしていただくと、より効果的です。
・START(スタート)からFINISH(フィニッシュ)までのストレッチ時間の経過がビデオ画面に表示してあります。
・ストレッチ効果を高めるために、イスやバンドストレッチ(タオル可)を使用しているコンテンツがあります。
DVDメニュー画面にわかりやすく、アイコンを表示しています。

※このDVDはワイド(16:9)テレビに合わせて、画面レイアウトされております。 ※このDVDを利用しておこったいかなる問題や、障害に関して、発売元及び関係者は、一切の責任に対して免責とさせていただきます。予めご了承下さい。

*ご購入に際してのご注意*
この商品は、一般家庭内での私的視聴を目的に販売されています。このDVD、ビデオ及びパッケージに関して、著作権者等の許諾無く、上記以外の目的(レンタル、複製、上映、配信、変更など)での使用や、その他の商行為(業務使用、業者間の流通など)をする事は法律で固く禁じられています。

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11レビュー 星5つ:  (8) 星4つ:  (1) 星3つ:    (0) 星2つ:  (2) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 4.4 (11件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   23 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 使いやすい！, 2007/8/26 By  ジャックと豆の木 (東京都) - レビューをすべて見る 体の動きが複数の矢印などで指示されますが・・・これは凄くいい。 ピラティスの教材にも使って欲しいです。 私が好きなのは、モーニング、ナイト編と、バンドストレッチです。 バンドストレッチは肩こりかな？と感じると出来るだけすぐにやるよう にしています。肩こり用のストレッチより効きますよ。 すご〜〜〜くゆっくりなのですね・・・ストレッチってそんなもので しょうか？ほんの少し早いと嬉しいのですが・・・各ポーズに移る際も とーーーてもお上品にゆっくりでした。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   40 人中、38人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 ずっと愛用できそう☆, 2007/3/31 By  ストレッチ大好き - レビューをすべて見る ポーズを説明していくスピードが絶妙です。他のDVDだと、画面 を観て、自分の動きをとりつつ、また画面を観て…。 そんなことをしているうちに画面より自分のポーズが遅れてしまって、映像を一時停止し たり巻き戻したりしなければいけないんですけど、 このDVDは、 画面を確認しながらポーズをとる初心者のことを考えてくれてるような ペースで進んでくれます。 それと、ストレッチプログラムも、ベーシックと短めのクイックの 2タイプがあるのが便利です。時間のない平日の朝は、もっぱらクイックタイプで出勤です。 いろいろな面で、かゆい所にしっかり手が届いている感じです！ コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   32 人中、30人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 今までのストレッチDVDで、1番！, 2007/2/15 By  ポカリ - レビューをすべて見る 買って成功！どう動くか、どこに気をつけながら動けばいいのか、とにかく分かりやすかった。矢印で動き方も教えてくれます。DVDと本のいいところを合わせた感じでしょうか。モデルさんも好感が持てます。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（11 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 5.0 とても良いお手本です ストレッチの本は買った事がありますが、 動きのテンポや細かい所の動作が今一つ解らなくて、 簡単なものしかやってませんでした。... 続きを読む 投稿日: 4か月前 投稿者: ジョンジョン 5つ星のうち 5.0 続けてます パソコンワークで肩こりがひどく、辛い思いをしていました。マッサージ機とか磁気ネックレスとか試しましたが思うような効果は得られず諦めていました。肩こりを「治す」の... 続きを読む 投稿日: 5か月前 投稿者: 花子 5つ星のうち 2.0 気持ち悪い 他のかたのレビューにもありましたが私も同感でした。 ナレーションの「右」が、モデルさんの「左」なのは とても気持ち悪いです。... 続きを読む 投稿日: 9か月前 投稿者: アマゾン大好き 5つ星のうち 4.0 お勧めです 座りっぱなしの仕事のため、慢性的な腰痛、肩こり、股関節の鈍痛に長年悩まされていましたが、 わずか数日で改善が見られました。... 続きを読む 投稿日: 12か月前 投稿者: るぱん 5つ星のうち 5.0 こういうのを探してました ストレッチだけのＤＶＤがあればよいなぁと思っていたらありました。のんびり取り掛かれるので朝に夜に楽しめます。ただ気が付いたらモデルさんが次の動きに進んでいたりす... 続きを読む 投稿日: 12か月前 投稿者: アマゾン子 5つ星のうち 2.0 細部に改善の余地あり ストレッチ運動の構成はよいが、細かいところに改善の余地がある。第１に、ナレーションが少ないため、モデルさんの動作が自分より先に進んでしまうことがある。第２に、ナ... 続きを読む 投稿日: 13か月前 投稿者: 古庄文殊朗 5つ星のうち 5.0 ゆったり、伸びぃ〜 ヨガのＤＶＤでポーズがうまく出来ず、くじけて、ストレッチのＤＶＤを購入しました。とてもゆっくりなペースで進んで行き、わかりやすい解説も流れるので無理なくついて行... 続きを読む 投稿日: 13か月前 投稿者: ダック・ジャニエル 5つ星のうち 5.0 いい!! いろいろ身体を動かすDVDをためしましたが、一番続けていけそうな気がします。無理なくゆっくり身体を伸ばし、負担はかけない... 続きを読む 投稿日: 16か月前 投稿者: まゆお カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（11 件）

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