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Product Description
内容紹介
■ 内容紹介 ■■
☆カーディオキックって何?
Karate + Cardiology + Kickboxing を組み合わせた 脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。
軽快な音楽に合わせて楽しみながら脂肪燃焼! 体をひねるパンチやキックが、アナタの気になる二の腕やウエストをキュキュっと引き締めます!
☆1日5分の簡単エクササイズ
わずか5分の“ちょこっとカーディオ”なら忙しい人でも気軽にできます。
しっかり動きたい人には、充実のメイン・エクササイズも用意しました。
【プログラム内容】
◎カーディオキックの基本
◎メイン・エクササイズ……ウォームアップからクールダウンまで
◎ちょこっとカーディオ
毎日簡単5分……シンプルな動きで毎日気軽に
チャレンジ5分……慣れてきた人向けの少し複雑な動き
筋力アップ5分……ゆっくりと筋肉を使って引き締めます
ストレッチ5分……エクササイズ後やおやすみ前に
☆カーディオキックはここに効く!
◎動きがシンプルなので 誰でも簡単!
◎軽快なリズムにのって 楽しく脂肪燃焼
◎パンチやキックでいつの間にか筋力アップ!引き締まった体に!
◎ストレス解消にもピッタリ
◎女性の護身術に
◎メタボが気になる男性の健康維持に
☆カーディオキックって何?
Karate + Cardiology + Kickboxing を組み合わせた 脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。
軽快な音楽に合わせて楽しみながら脂肪燃焼! 体をひねるパンチやキックが、アナタの気になる二の腕やウエストをキュキュっと引き締めます!
☆1日5分の簡単エクササイズ
わずか5分の“ちょこっとカーディオ”なら忙しい人でも気軽にできます。
しっかり動きたい人には、充実のメイン・エクササイズも用意しました。
【プログラム内容】
◎カーディオキックの基本
◎メイン・エクササイズ……ウォームアップからクールダウンまで
◎ちょこっとカーディオ
毎日簡単5分……シンプルな動きで毎日気軽に
チャレンジ5分……慣れてきた人向けの少し複雑な動き
筋力アップ5分……ゆっくりと筋肉を使って引き締めます
ストレッチ5分……エクササイズ後やおやすみ前に
☆カーディオキックはここに効く!
◎動きがシンプルなので 誰でも簡単!
◎軽快なリズムにのって 楽しく脂肪燃焼
◎パンチやキックでいつの間にか筋力アップ!引き締まった体に!
◎ストレス解消にもピッタリ
◎女性の護身術に
◎メタボが気になる男性の健康維持に
Product Description
二の腕キュッ！ウエストにくびれ！ カーディオキック・ダイエット カリスマ格闘技インストラクター木幡さち子とマンツーマンでおうちで楽しくエクササイズ！！ 軽快なビートの音楽にのせて打つ！蹴る！空手やキックボクシングの動きを組み合わせた脂肪燃焼系格闘技エクササイズ。 1日5分で脂肪燃焼！ストレス解消！ カリスマ格闘技インストラクター木幡さち子の親しみやすい笑顔とトークにつられて、ついつい繰り出すパンチにキック！ 基本的な動きの説明のほか、毎日気軽にできる5分バージョンと、しっかり行える30分バージョンの2つのプログラムなどを収録。 ■内容⇒本編：37分 毎日できる5分間エクササイズメニュー付き
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by 陳 静
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