健康になる チベット体操 [DVD]

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• 対象商品: 健康になる チベット体操 [DVD] DVD ~ 岡本羽加

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• 5つのチベット体操──若さの泉・決定版  ピーター・ケルダー

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内容紹介
誰にでも出来る簡単な動作ですので、どなたでも自宅で手軽に出来ます。またヨガやピラティスが難
しいと感じている人にもおすすめの体操です。

●チベット体操はチベット仏教の修行法を一般の人たちの健康法にアレンジした体操です。
●筋力トレーニング、ヨガ、瞑想の要素を含んだ5つの動作と1つの呼吸法を1日にたった6分間やるだ
けで、心と身体の健康を手に入れることが出来ます。
●チベット体操には身体の筋肉を引き締める効果、ツボやストレッチ効果で血行をよくすることで新
陳代謝があがるので髪のツヤや、肌にハリがでるなど、アンチエイジングの効果も期待できます。
●誰にでも出来る簡単な動作ですので、どなたでも自宅で手軽に出来ます。またヨガやピラティスが
難しいと感じている人にもおすすめの体操です。


[内容解説]
◆監修・講師:岡本羽加
東洋医学博士、美容心理学博士、鍼灸師、レイキヒーリング協会主催
・2004年「さらさらスープダイエット」「チベット体操」「レイキヒーリング」などが認められ、人
々の美容と健康に貢献したとして、平成16年下半期の「社会文化功労賞」を日本文化振興会より授
与
・2005年ニューヨーク国際学士院大学にて東洋医学博士号取得
・2005年米国イオンド大学より名誉博士号授与
・2005年米国イオンド大学名誉教授就任
◆内容
東洋医学やチベット医学では、気血の流れがスムーズであることが健康であるための第一条件であると考えられています。気血の滞り、詰まりや不足は、身体の不調や老化の原因となります。
健康編………健康な身体を手に入れるための6つの身体動作を紹介
効果 アンチエイジング、更年期障害の予防、消化器官の改善、気血の流れ改善など
美容編………よりピンポイントに美容効果のあるアレンジチベット体操を紹介
効果 バストアップ、足・お腹の引き締め、美肌効果などが期待できる

[スタッフキャスト]
監修・講師 岡本羽加

(C)2007 NHKエンタープライズ

内容（「キネマ旬報社」データベースより）
ヨガやピラティスが難しいと感じる人にも、簡単に出来る“チベット体操”のハウツーDVD。チベット仏教の修行法をアレンジした体操である“チベット体操”。シェイプアップや、新陳代謝を促す効用のある当体操の動作と呼吸法を紹介する。

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5つのチベット体操──若さの泉・決定版 ピーター・ケルダー 5つ星のうち 4.5 (11)  ￥ 1,260

若返りの秘儀チベット体操 決定版 (TJ MOOK) 5つ星のうち 4.5 (4)  ￥ 830

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チベッタン・ヒーリング―古代ボン教・五大元素の教え テンジン・ワンギェル リンポチェ 5つ星のうち 4.9 (9)  ￥ 2,940

心の治癒力―チベット仏教の叡智 トゥルク トンドゥップ 5つ星のうち 5.0 (4)  ￥ 2,625

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5レビュー 星5つ:  (1) 星4つ:  (2) 星3つ:  (1) 星2つ:  (1) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 3.6 (5件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   15 人中、15人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 目が回って・・・・, 2008/4/9 By  ジャムおじさん "ばたこさん" (東京都) - レビューをすべて見る DVD自体は、ゆっくり丁寧に説明されてわかりやすいと思います。ただ、私は最初のポーズをした時点で目が回り気分が悪くなりました。チベット体操の本を購入された方のレビューではそんなコメントがなかったので、私だけなのかもしれません・・・。せっかく購入したので、なんとか一通りはやってみたいと1番目のポーズを極力ゆっくり行うと最後までできました。自分には合わないのかもしれないと思いましたが、とりあえずゆっくり続けてみようと思います。難しい動作はありませんが、腹部が筋肉痛になったりしました。気分爽快になることが今後あるのか・・無理せずがんばってみます。本ではわかりにくい、目で見て一緒にやりたいという方にはお勧めだと思います。★4つは気分不快になったためです。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 わかりやすかったです, 2008/9/19 By  茜 "茜" (神奈川県) - レビューをすべて見る チベット体操の本を読んで毎日はじめましたが、本だと イマイチ、どれくらいの速さで動いていいのかがわからなかったので これを買いました。 普通にわかりやすく、意識する場所なども説明があったりしてよかったです。 本には載っていない、美容に効くポーズも多数紹介してあって、 得した気分。 これからも続けていこうと思います。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 健康で明るく, 2009/2/9 By  おっちゃん (福井) - レビューをすべて見る 寒い日が続き、気が滅入ってくるので、こんなときは体操しようと思って購入しました。 まだ、始めたばかりで明らかな効果は出ていませんが、体重、腹囲に減少の兆しがあります。 確かなことは、呼吸法の効果か、手足が暖かくなり、顔のツヤも良くなってきたことです。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（5 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 2.0 疑問が解決しない 残念ながら、私にはあまり参考になりませんでした。5つのチベット体操──若さの泉・決定版の解説といくつか違う点もあり、むしろ却って混乱しました。... 続きを読む 投稿日: 23日前 投稿者: 弁天宮 5つ星のうち 3.0 分かりやすいです。 とても丁寧に説明されてて、観ながら一緒に出来るのがいいです。 朝日を浴びながらやると、これまたgood！です。 投稿日: 2か月前 投稿者: おばさん カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（5 件）

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