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「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD]
 
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「ピラティスでぽっこりお腹をキュッ!」~バランスボールでコアを引き締める~ [DVD]

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Product Details

  • Region: Region 2 (This DVD will probably NOT be viewable in other countries. Read more about DVD formats.)
  • Number of discs: 1
  • Studio:: TDKコア
  • DVD Release Date: 2004/12/03
  • Average Customer Review: 4.6 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
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Product Description

Product Description

ピラティスでぽっこりお腹をキュッ！ バランスボールでコアを引き締める 話題のピラティスに人気のバランスボールを組みあわせた最強のコア・プログラム。お腹引き締め効果抜群です！ ■内容⇒DVD 収録時間：約54分

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47 of 49 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ピラティス理論がとてもわかりやすいです。, 2004/12/24
バランスボールを使ったエクササイズDVDを探していて購入しましたが本当に「掘り出しモノ」でした。不安定なボールの上に乗っているだけで自然とお腹に力が入り、結果ピラティス理論で説かれる「コア（体幹）」が意識できるノーハウが満載でした。

スノボやスキーのオフトレーニングにもバランスボールはとても役に立ちますが、このDVDでバランス感覚のトレーニングをして、冬本番に備えたいと思いました。

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12 of 12 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars ちょっとした「体を動かす」感覚に最適？！, 2006/1/6
By 眠り狂四郎 (北海道札幌市) - See all my reviews
中年太りで超運動不足の私。バランスボールを購入したものの使用方法が分からなかったので、このＤＶＤのタイトルに魅せられ衝動買い。
最初は、あまり期待していませんでした。「始める前に」「呼吸法」「ウォームアップ」「メインセクション」の四部構成。本とは違って、ＤＶＤを見ながら言われるとうり行うので、インストラクターがいるみたいです。パッケージにも書いてありますが「初心者やボールに慣れていない人は、ウォームアップだけでも効果は十分」との事。なのでメインセクションは、ボールに慣れてから挑戦するつもりです。
その為（メインセクションを行っていないのでコメントできず）、星は４つにしました。お腹に限らず体全体のストレッチにも対応しているようにも感じました。
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7 of 7 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 朝晩のストレッチ習慣が身に付きます, 2006/5/10
バランスボールを買ったのですが、エクササイズ方法が解からなく、購入しました。「始める前に」「呼吸法」「ウォームアップ」「メインセクション」の四部構成です。音声をきいてるだけでも、簡単に出来ます。狭いスペースで「メインセクション」をやるのには無理があり、星を４つにしました。朝晩のストレッチ習慣として「呼吸法」セクションはDVDを見なくても覚えられました。また、良いダイエット効果も感じました。
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5.0 out of 5 stars レビューの評価は伊達じゃない！
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Published 17 months ago by 星を頼りに海を渡る

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とてもわかりやすく書かれていて、すぐに実践に移しました＾＾ヨガよりも、もう少し体動かしたいなぁって方にはとてもオススメです！！... 続きを読む
Published on 2006/1/12 by マー

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