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Power Yoga Total Body Workout [DVD] [Import]
 
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Power Yoga Total Body Workout [DVD] [Import] (2002)

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Product Details

  • Format: Import
  • Language: 英語
  • Region: Region 1 (US and Canada This DVD will probably NOT be viewable in other countries. Read more about DVD formats.)
  • Aspect Ratio: 1.33:1
  • Studio:: Gaiam
  • DVD Release Date: 2003/09/02
  • Run Time: 80 minutes
  • Average Customer Review: 4.0 out of 5 stars  See all reviews (5 customer reviews)
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Product Description

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   パワーヨガには「意識を集中させることが必要」だとインストラクターのロドニー・イーは述べている。彼はやりがいがあって、どんどん変化するポーズを連続してフローしながら、呼吸と動き、緊張と弛緩を一体化させていく。太陽礼拝のポーズ、スタンディングポーズ、フォワードベンド、バックベンド、ツイスト、アームバランスなどのポーズが含まれている。最初のポーズはわりと簡単だが、イーは何度か繰り返した後、もう少し難しい動きを加え、休まずに一連の動きをしてみせる。いろいろな動きがあるがあなたのレベルに合わせて行うように、もしヨガの経験があるなら65分間のワークアウトをすべて行ってもよいとアドバイスされる。あなたがどのレベルから始めるにせよ、ある程度ヨガの経験があったほうがよいだろう。ヨガが実演されているハワイの環境はとてもすばらしく、やる気がわいてくる。本作品はすばらしいヨガのワークアウトであり、これを実践すればあなたの心身は向上し、より強靭になったあかつきにはさらに他のワークアウトを付け加えられる。（Joan Price, Amazon.com）


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Power yoga "demands your attention," says instructor Rodney Yee. He leads a challenging, constantly progressing series of poses, one flowing into the next, integrating breath, movement, tension, and relaxation. The poses include Sun Salutation, standing poses, forward bends, back bends, twists, and arm balances. The first poses are fairly easy, and with each repetition of the series, Yee adds on more difficult movements, extending the series without pausing. You're encouraged to do as much of the series that fits your level, up to the entire 65-minute workout if you're an experienced yoga practitioner. Although you can begin at any level, some familiarity with yoga is recommended. The Hawaiian setting is gorgeous and inspiring. This is an excellent yoga workout that you can grow with, adding on more as you get stronger. --Joan Price

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4.0 out of 5 stars しっかり鍛えたいときに, 2005/5/19
このDVDのいい所は、はじめはすごく簡単なポーズから始まり、だんだん力強いポーズが増えていくところ。途中で難しくなってきても、体が温まり慣れて来ているのでポーズに入りやすい。６０分あるので最後までやり終えると、かなりの充実感です。そろそろレベルアップをしたいな~と考えているビギナーの方にお勧めします。

音楽は中国系のインストラクターだけあって、東洋風で始まります。上半身裸なのはちょっと引きましたが（それで減点）、今ではそれも慣れました。

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4.0 out of 5 stars 中級者以上の方向け, 2009/6/16
綿本さんの「パワーヨガ〜美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット〜」からレベルアップして購入をしたのですが、こちらはペースが速すぎて、始めびっくりしました。

DVDに出てくるポーズは何十種類もありますが、移り変わりがとても早く説明が少ないので、始めてのポーズは体を痛めてしまわないか心配になりました。「Total Body Workout」とあるように、汗を流すエクササイズ効果の高いDVDだと思います。難しいポーズもあるので、呼吸を整えながらついていくのに、時間がかかるかもしれません。始めて間もない方にはお勧めできないと思いました。初心者の方はもっとゆっくりとポーズの説明を受けて自信が持ててから、このDVDに挑戦するといいと思います。逆に、パワーヨガを始めてしばらく経つ方は、バリエーションを多くするため、このようなworkoutもいいのかな…と思いました。

全体的な構成はとてもいいのだと思います。体を全体的に動かすことができ、ウォームアップからエクササイズ、クールダウンまで気持ちよく行えるように構成されています。ポーズで気をつけるべき筋肉の説明もしてくれるので、意識しながら行えます。エクササイズ終了後には、体の血行がとてもよくなっていることが感じられますよ。また、美しい海をバックに撮影されているので、すがすがしい気持ちになれます。個人的には最後のストレッチが充実していることも気に入っています。続けていると、間違いなく体がやわらかくなりますよ。
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4.0 out of 5 stars 身体がだるいときに効くきがする。, 2009/2/20
ずっとロドニー・イーさんのDVDが欲しかったのですがチェックするタイミングが悪いのか
日本語版がいつも品切れで、今回は英語版を購入しました。
ポーズは簡単で有名なのが中心なのでさくさくとこなしていけます。
ひとつのポーズのキープ時間が、長いと評判のブライアン・ケストさんの半分くらいなので
「吸って〜」「吐いて〜」という間にきちっとポーズが収まるので爽快です。
（ブライアンの場合は酸欠になるくらい吐いてもまだ吸わせてもらえないのできつかったです）
前半はスタンディングポーズを中心に、後半はほぼマット上での動きです。
柔軟に近いような繰り返しのポーズが少し飽きやすいような。
ただ、股関節が硬い自分にはむいているような気がします。

今日はなんかだるくて頭もすっきりしないな〜っていうときにやると、
内容もきつくないし血流は良くなるのでおススメです。

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4.0 out of 5 stars いろんなヨガDVDを比較した上でこれは良いと思います
リージョン１とありましたが、普通の２のプレーヤーですんなり観られました。... 続きを読む
Published 13 months ago by アマゾン大好き

4.0 out of 5 stars さすがロドニー！
私はロドニーのヨガDVDが一番好きです！
アメリカでもヨガの第一人者で通ってるだけあって、教え方もシンプルでわかりやすい。ポーズもすぐ覚えれます。難しくな... 続きを読む
Published on 2005/10/16 by avocado

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六通拳 		0 20 days ago
   
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