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ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 [DVD]
 
 
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ダンベル・ダイエット ボディ・メイク宣言 [DVD]

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ダンベル体操 ボディ改革宣言 [DVD]
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Product Details

  • Format: Color, Dolby
  • Language: 日本語
  • Region: Region 2 (This DVD will probably NOT be viewable in other countries. Read more about DVD formats.)
  • Aspect Ratio: 1.33:1
  • Number of discs: 1
  • Studio:: ポニーキャニオン
  • DVD Release Date: 2003/06/18
  • Run Time: 40 minutes
  • Average Customer Review: 3.6 out of 5 stars  See all reviews (15 customer reviews)
  • ASIN: B00009AV0S
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Product Description

内容（「キネマ旬報社」データベースより）

ダンベル体操は、脂肪を減らすだけでなく、高脂血症や動脈硬化、糖尿病、肩こりなどの体のトラブルだけでなく、うつ病などの心のトラブルも予防、改善できる。そんなダンベルエクササイズを、若者からシニアに向けてレクチャーする最新版。


内容（「Oricon」データベースより）

1日15分、毎日続けると目に見えて効果が上がるダンベル体操を、体の各位別に紹介する事によって、気になる部分を重点的にシェイプアップ出来る映像作品。

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18 of 18 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars DVDのメリットを生かして日々是鍛錬！, 2003/11/24
　一人でダンベルトレーニングをしていても、正しいフォームかどうか分からない事ってありませんか。本を見ても、動作やペースまでよく分からない。

　その点、DVDならば、フォームや動作・ペースももちろん、細かな注意点も分かって実にトレーニングに最適です。またDVDにあわせて約15分のトレーニングをすれば、効果的かもしれません。

　特にDVDなら頭出し・巻戻しに便利ですから、その辺のメリットも生かして行きたいものです。

　難点を言えば、まずBGMがユルいこと。これはCDでも掛けて工夫しましょう。あと、折角、映像メディアを使うんだから、ポイントとなる筋肉の動きをアニメーション表示でもすれば、より良かったかも。
　以上の点はNHK教育さんの改善を望みます。

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17 of 17 people found the following review helpful:
2.0 out of 5 stars 音楽と映像がいまいちでした, 2004/8/1
内容的には良かったのですが、何しろ、音楽がつまらなくて、体を動かしてて眠くなってしまうのが最大の難点。続ける意欲がなくなってしまうほど。人それぞれ重要視する点は違うと思いますが、私は自分がこれほどまでに音楽や映像を気にする人間とは思ってもおりませんでした。これまで、この類のものは全てアメリカのものばかり購入していたので、そちらに慣れてしまっているのかもしれません。

内容は、体の各部に効いているのはよくわかります。ただ、ＮＨＫの方も、これほどまでにお堅いものを作るのではなく、せめて音楽くらい、エネルギッシュな刺激を受けるものにしてくれたらと思いました。
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40 of 42 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 恐るべし！, 2004/2/17
私はあまり体力に自信がなく、運動によるダイエットは今までしたことがなかったのですが、肥満体と化して早4年・・・食事制限だけのダイエットの限界を感じ、私にも手軽にできそうな運動はないものか？と日々考えあぐねていたところ、このDVDを見つけました。正直、パッケージの涼しげなお姉さんの顔だけで購入を決めたのですが、（楽そうだから）実際やってみてビックリ！テレビの画面では、お姉さんが淡々と、能面も真っ青の無表情ぶりで次々とメニューをこなしていくのですが、私は15分間のプログラムについていくのがやっと。汗が額を流れ、足も腕もぷるぷる震え、「マジ？マジ？」と画面のお姉さんに問いかけながら、地獄のファーストレッスンを終えたのでした。
たった15分！使うのは1kgのダンベル2個！畳1畳のスペースがあればOK！こんなにお手軽なのに、この汗の量はいったい！感動ぉ~！
ま、それは私が今まであまりに運動をしな過ぎたせいだと思いますが、このお手軽さは評価できます。ダンベル体操を始めて３週間、食事制限をやめたので、体重はあまり変わりませんが、増えることはありません。また、体は確実に引き締まり、ズボンはゆるゆるに。だいぶ慣れてきたので、そろそろ食事制限も再開し、更にダイエットに励みたいと思っています。
ダンベルダイエットは、体への負荷をダンベルの重さや、運動の回数の増減で簡単に変えられるところも良いと思います。
強いて言えば、意識するべき筋肉の説明や、呼吸法なども取り入れていただけると、更に素晴らしいDVDになるのではないでしょうか。
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5.0 out of 5 stars 続ければ必ず効果大
オープニングの音楽が何言ってるのか、いまだにわからない、このDVDですが、これは、体脂肪を減らす、ダイエット、健康維持にはすぐれています。毎日、軽いストレッチと... 続きを読む
Published 12 months ago by アンジー三郎

4.0 out of 5 stars ダンベルダイエット導入編として良いのでは？
色々DVD利用のダイエットがありますが、
初めてで体力に自信がない！ちょっとダンベルダイエットをしてみたい！という人におすすめ。... 続きを読む
Published on 2007/7/30 by puta-puta

1.0 out of 5 stars みてるとつかれます
ダンベル体操ＤＶＤ第２段として購入しました。期待してましたが、がっかりの内容です。前作の方がダントツに良いです。何故か残影が残る体操のお姉さん、やりたい回数だけ... 続きを読む
Published on 2006/10/29 by ぴすれまさし

4.0 out of 5 stars 効きます
動きそのものは非常に簡単なものばかりでこれだったらDVDでなくってもいいかも？と思うものばかり。... 続きを読む
Published on 2006/8/20 by みっく

5.0 out of 5 stars わかりやすい！
ダンベルがダイエットにいい！と聞き、まず本を購入しました。
・・が、本に書かれているエクササイズをやってみたのですが... 続きを読む
Published on 2006/7/8 by ぷっこ

4.0 out of 5 stars 使いようだと思います
本を見ながら地道にダンベル体操をやって、体脂肪率１９％を達成したのが２年前。その後すっかり油断してダンベル体操をサボった結果、体脂肪率２７％、筋肉量２ｋｇ減、脂... 続きを読む
Published on 2005/9/28 by まつ子

3.0 out of 5 stars メインとして使うより、サブ的に使った方が……
~今まで、ダンベルは本を見ながらやっていましたが、やっぱりフォームとか気になってきたので、矯正も兼ねてDVDを購入しました。... 続きを読む
Published on 2005/3/22 by anna13

2.0 out of 5 stars 楽しめるよう自分でアレンジが必要かも・・・
かなり前に鈴木先生（このＤＶＤの監修者）がＮＨＫ教育テレビでダンベル体操をやっていたのを思い出し... 続きを読む
Published on 2004/9/22 by nora-pengin

5.0 out of 5 stars おぉーっほっほっほっほっほっ
このＤＶＤを購入してから3ヶ月・・・体重がマイナス７キロっすよ！
ヽ(^o^)丿ばんざーい！ばんざーい！（まだ目標体重には程遠いけど）
食事制限だけ... 続きを読む
Published on 2004/5/28 by カラバル

4.0 out of 5 stars DVDのメリットを生かして日々是鍛錬！
　一人でダンベルのトレーニングをしていても正しいフォームが分からない事って多いですよね。本で確認してみても、動きやペースも分かりづらい。
... 続きを読む
Published on 2003/11/24 by kazunsakai

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