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Pilates for Every Body [VHS] [Import]
 
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Pilates for Every Body [VHS] [Import] (2002)

4.6 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)

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Format: VHS

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20 of 20 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 値段もお手ごろ、効果てきめん！, 2003/10/19
By ling/リン (東京都) - See all my reviews
【自宅でできるダイエット向きのエクササイズ】
　　ピラーティス、というドイツ生まれのエクササイズビデオです。
　　ピラーティスとは人間の骨盤を中心と考えて、コアを鍛えるエクササイズです。
　　これを続けることによって、バランスのとれた、
　　しなやかでそれでいて程よく筋肉のついた体に変身します。

私はこのビデオで運動を始めて、多少ですが減量することができました。
そして何よりも、今まで腹筋だけではあまり効果のできなかった、
腹部もスリムになってきました。
そしてピラーティスの特徴である呼吸に着目して、日々生活することで、
以前より体調管理もスムーズにできるようになりました。

-----------------------------------------------

このビデオのいい所は、
・安い
手軽（全編45分）
・ビデオの登場人物デニスが励ましてくれるので、
　三日坊主にならず続けられる
-----------------------------------------------

ただし、全然運動は苦手だ、という人にとっては少し大変な
動きもあると思います。
しかし、その分、汗をかき効果も出てくる、ということです。

もちろん、英語が分からなくてもまねするだけで大丈夫。
何か運動をしたい！という人にはお勧めです。

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51 of 53 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ビギナーにお勧め！, 2002/6/7
By A Customer
体の均整を美しくとり、ゆがみを直してスリムになるという、アメリカで話題のPilatesの入門編です。
英語が理解できなくても大丈夫（＾＾）呼吸のタイミングや、どこを意識して運動するのか、など、インストラクターのDeniseが身振りでわかりやすく指導してくれます。

簡単なストレッチから初めて、徐々に腹筋やウエストのトレーニング、そしてバレーダンサーのような運動に移り、気持ちのいいストレッチで終了します。
レベルは初心者から。少しづつレベルアップしていくので、自分のレベルでがんばれば大丈夫。

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14 of 14 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 今話題のピテラスにチャレンジ, 2003/6/30
By A Customer
ハリウッド女優にも人気の話題のピラテス。ヨガとバレエを組合せたようなゆっくりとした動きの中に、普段使っていない筋肉が動いていることを実感。約30分のエクササイズが終わる頃には、じわじわっと汗をかきます。普段、運動不足の人なので、私には、ちょっとハードな部分もあるかも。いすとマット（私は座布団を代用）、ゴム?（私は縄跳びを代用）が必要です。
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Published on 2003/6/30

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