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Product Description
内容（「BOOK」データベースより）
「なるべく運動したほうがいい」「体重があまり増えすぎるのはよくない」とは知りながら、具体的には何をしたらいいのかわからない、自己流の運動では赤ちゃんへの影響が心配…という妊婦さんはたくさんいるのでは?。本書では、基本のエクササイズからマイナートラブル解消のエクササイズ、お産を楽にするエクササイズ、妊娠中の栄養摂取のポイントなどをわかりやすく解説。しっかり食べて、気持ちよく汗を流せば、妊娠中の心と体の悩みもすっきり解消。
内容（「MARC」データベースより）
妊娠中でもなるべく運動したほうがいいと知りながら、具体的には何をすればいいのかわからないという妊婦さんのために、妊娠中の基本エクササイズやお産を楽にするエクササイズ、栄養摂取のポイントを解説。〈ソフトカバー〉
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