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わかっているのにできない、やめられない―それでもADHDと共存する方法
 
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わかっているのにできない、やめられない―それでもADHDと共存する方法 (単行本)

by 中山 玲 (著)
3.8 out of 5 stars  See all reviews (6 customer reviews)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

「脳の歯車がどこかずれている…」行き当たりばったりの人生にサヨナラを告げられたのは自分が「ADHD」だと知ったからだった。「わかっているのにできない、やめられない男」だった著者が試行錯誤して支障のない生活方法を見つけるまで。


内容（「MARC」データベースより）

いきあたりばったり人生にさよならできたのは自分がADHDと知ったからだった。試行錯誤の末、自分の「脳のかたち」に合わせた、支障のない生活方法を見つけるまでのプロセスを、同じ悩みを持つ人々に向けてまとめる。
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62 of 62 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars どこまでも具体的なサバイバル法, 2006/12/29
By パブロン中毒 - See all my reviews
(TOP 1000 REVIEWER)   
自らＡＤＨＤであると診断を受けたイラストレーター氏が、日常生活でどんな障害を感じ、どのようにサバイバルしているかが主観的に語られている。ＡＤＨＤ本の中では、かなり異色のものといえる。
同じ一般人の白井由佳「オロオロしなくていいんだね」では、精神面でいかにマイナス思考を消しポジティブになるか、また、気後れせず他人の手を借りよう、などの記述が目立ったが、中山氏は、あくまでも「自力でサバイバル」路線であるようだ。
そのあまりにも具体的かつ詳細な対処法の記述に、男性特有のこだわりを感じないわけにいかない。白井氏の場合は、「まず、ネガティブな自己評価を改めて！」というメンタルな部分がスタート地点だが、中山氏の場合は、もともとそれほどネガティブというわけではなかったらしい。
女性のＡＤＨＤが「だらしがない」と他人に責められ続け自己評価を低くせざるを得なかったのに対し、男性はそれほどでもなかった、ということの表れなのだろうか。
また、これは中山氏の個性なのかもしれないが、「他人が見たらバカにするようなやり方であっても、とにかくいろいろ試してうまくいけばそれでいい」という合理的精神も感じる。
私は、この中山氏のような合理性こそが、アスペルガーやＨＳＰも含め「生きにくい人々」の目指すべきところではないか、と思う。
「私は○○なのでできないかもしれませんが」とか「私は○○なので免除してください」とかいうエクスキューズを使いつづけて生きていくのが、それほどよいものとは思えない。
「あの人はちょっと変わっているから、いつもそこらじゅうにメモを貼っているけれど、べつにそれだけのことよ」とか、「あの人は集中しすぎるから、いつもタイマーを常備しているけれど、それも個性かしら」というふうに、「それほど生きにくくない人々」の間で普通に暮らしていけること、のほうが、美しいのではないかと思う。
中山氏の生き方は、ひとつの手本になる。
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29 of 30 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 頭がクリアになったみたいです。, 2004/2/28
今ひとつ理解できなかった「おとなのＡＤＨＤ」
テンポのよい文章と、デザインで食べてきた筆者らしいクリアな図解で、この障害の正体がなんとなくわかりかけてきました。
筆者の経験にもたくさんふれていますが、どこがいいかって、自分の経験や、それを乗り越えた対処法を、人に、押し付けないところ。

ちゃんと自分にあった方法を見つけてくださいね、いろいろな類書を読んでみてくださいね、とやわらかくアドバイスしてくれています。
まだ読み終わってないのだけど、一刻も早くおすすめしたくて…
（惜しむらくは、ちょっと誤植が多いところ？）
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45 of 50 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 生活にすぐ役に立つサバイバルガイド。, 2003/12/13
ADHDに関するする本は数多く出ていますが、男性が書いたのは、はじめて読みました。

少し前から仕事をはじめ、改めて時間の管理が出来ないことに頭を悩ませていたところ、この本を発見。
仕事の段取り、スケジュール立てなど本当に困っていたことについて、具体的な案が出ているのが助かりました。
TODOリストやスケジュール表などすぐ使えるツールも満載。

作者のかたの、出来ないものは出来ない→ではどうする？→こうしてみよう！みたいな明るい割り切り感が気持ちよく、さくさく読めました。
ADHDの人も、ADHDかも？の人も、役立つ一冊ですよ。

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