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3・1・2弁当箱ダイエット法 (たのしい食育BOOK) (単行本)

針谷順子 (著), 足立己幸 (監修)

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商品の説明

内容紹介
たった5つのルールを守るだけで実践できる、話題の「弁当箱ダイエット法」。主食3:主菜1:副菜2の表面積比に詰めるだけでバランス食事のコーディネート力が身につく。図解を交えた科学的根拠や弁当の基本おかず64品を紹介。

内容（「MARC」データベースより）
自分に合ったサイズの弁当箱を選び、ルールに基づいて料理を組み合わせれば、栄養計算をしなくても、適量でバランスのよい1食分の目安がわかる! のぞましい食事量や食事バランスを知り、考えるための本。レシピも掲載。

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登録情報

単行本: 80ページ
出版社: 群羊社 (2004/3/12)
言語日本語
ISBN-10: 4906182534
ISBN-13: 978-4906182534
発売日： 2004/3/12
商品の寸法: 17.6 x 12.8 x 1 cm
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