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千葉麗子と始めるヨーガ[DVD] (NHKまる得マガジン)
 
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千葉麗子と始めるヨーガ[DVD] (NHKまる得マガジン) (単行本)


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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

現在、ヨーガ・インストラクターとして活躍中の千葉麗子さんによるヨーガ入門。1日5分で無理なく自然に覚えられます! ヨーガで体も心もリラックスしましょう。ダイエットにも効果的です。

講師：千葉麗子　監修：田原豊道　指導：荻山貴美子



著者について

講師：千葉 麗子（ちば れいこ）

アイドルとしてデビュー後「チバレイ」の愛称でブレイク。引退後、デジタル関連のプロデュースや制作を行う。出産と育児を機に、ヨーガを始め、2002年日本フィットネスヨーガ協会認定プログラムを習得。同年ヨーガサンガティグループでインド哲学やヨーガ教典の勉強を開始。2003年インドに修行滞在。現在フリーで、ヨーガ・インストラクターとして活動中。

Product Details

  • 単行本
  • Publisher: 中録サービス (2004/10)
  • ISBN-10: 4902484463
  • ISBN-13: 978-4902484465
  • Release Date: 2004/10
  • Product Dimensions: 7.6 x 5.4 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 4.2 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
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6 of 6 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars 初めて買いました, 2005/10/11
本当はピラティスがやりたくて、体験教室でヨガとピラティスを受けました。
ところがピラティスよりもヨガのほうが体に効いてびっくり！
これはうちでもヨガを・・・と思って色々探しましたがまったく分からないのでとりあえず間違いのないNHKにしてみました＾＾；
内容は初心者向けなのでやっているうちに物足りなくなってきますが『ヨガは初めて』という方にはオススメかも。。。
ヨガ入門遍。
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36 of 41 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 重宝しています, 2004/11/19
By A Customer
思いきってDVDを購入してみたら、見のがしていた最初の３回の礼拝とムドラーがとても素晴らしくて、これは買う価値ある~！買って良かった~！と思いました。
私はハタヨガとパワーヨガを習っていますが、田原豊道先生の「ヨーガを始める人のために」という本のヨーガが一番好きで、日増しに実写のお手本が見てみたいなぁ…と思うようになっていました。「ヨーガを~」の抜粋版のような「千葉麗子と~」のDVDならもしかして…？と思い、購入してみて、感激。こんなに忠実に再現された実写版って…スゴイ（絶句）
「まる得マガジン」のしつこいOP&EDは綺麗にカットされ、無駄なく編集されていて、画像も美しく安堵しました。
月の礼拝が速過ぎて苦しかったのですが、DVDだと滑らかなスロー再生が出来て（ビデオだとコマ送りになってしまう…）体に無理なく気持ち良くできました。
ただし呼吸法のテキストとしてはイマイチです。勝利の呼吸法は音が聞こえません。そしてブラーマリーの声のキーがかなり高いです（低い方が響く）。スカプールバカはとても分かりやすく美しかったです。
筋力が余り必要無い動きが多く、柔軟性どんどん伸びて行くという感じで、できるととても嬉しい爽快ヨーガです！＾＾
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5 of 5 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars チバレイが可愛らしく、やる気が出る☆, 2005/10/10
このDVDに出会えて嬉しい。以前見たDVDは、呼吸法を大事にしてる割にはポーズをとりながら喋ったりカウントしているため、見よう見まねの私はうまく呼吸がとれずに混乱してしまったが、このチバレイのDVDは映像と音声が別撮りなので、流れるようなリズムで動けてとてもよかった。前のDVDは呼吸法に力を入れ、カウントしながらスローな動きだったが、こちらは呼吸にはあまりうるさくなく、流れるような動き。(その点では呼吸法のテキストとしてはイマイチなのかもしれない)。初心者で、しかも体も硬く、ねじりのムドラーあたりから「無理、無理!」と叫んでしまったけれど、チバレイの可愛らしい容姿と声に導かれて、ゆっくりと進めて行く事ができそうです。ますますヨガに関心を持ちました。収録時間もたっぷりの80分で、3360円はお安いのでは?
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Published on 2005/6/25 by かんぞう

4.0 out of 5 stars 本とＤＶＤで学ぼう
... 続きを読む
Published on 2005/1/3

5.0 out of 5 stars うれしいです。
千葉麗子様のおかげで20年以上ヨガをしていた私にやっとであえた、自分にあったヨガで、やさしいのに体調がよくなるし痩せる、そしてnhkのこのdvdは汗も出るし肌つ... 続きを読む
Published on 2004/11/17 by hana2204

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