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ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ (MC mook)
 
 
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ルーシーダットンで15秒ダイエット―DVDではじめるタイ古式ストレッチ (MC mook) (大型本)

by 渡辺 聡一郎
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

朝晩たった15秒。ヨガより簡単・シンプルなポーズでキレイ&スリムに! タイ伝統のルーシーダットン(仙人体操)厳選20ポーズを紹介。60分映像でポーズがよくわかるDVDを見ながらレッスンできる。

Product Details

  • 大型本: 58 pages
  • Publisher: MCプレス(制作) (2005/06)
  • ISBN-10: 4901972332
  • ISBN-13: 978-4901972338
  • Release Date: 2005/06
  • Product Dimensions: 10.6 x 8.1 x 0.4 inches
  • Average Customer Review: 3.6 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #198,471 in 本 (See Bestsellers in 本)

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62 of 63 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 無理なくできそう, 2005/7/3
ルーシーダットンとはタイ伝統の仙人体操の事。
その昔、修行者が自らの力で痛みを癒やす為に考え出された治療法だそうです。

してその内容はと云うと、ヨガよりずっと簡単でシンプルなポーズのストレッチがメイン。
小じわ・くすみ・たるみをとる美肌マッサージ、顔・お腹・下半身やせ・ヒップ&バストアップ、疲れ目・肩こり・腰痛解消ストレッチ　などの計20ポーズがDVDで紹介されています。
DVDは全体(６０分)を通しても見れるし、見たいところだけをピックアップして見るのもできます。

しかもただのストレッチだけじゃなく、ちゃんとリンパの流れも意識したマッサージなのです。
身体だけじゃなく、美顔のマッサージまで入っています。
タイの人ってスレンダーな小顔美人が多いのもこのせいか~なんて･･

もの凄く汗が出る様なエクササイズではありませんが、朝の目覚めや寝る前などに、無理なく毎日続けるにはちょうど良いと思います。
”柔らかな筋肉”を作り基礎代謝を上げれば、脂肪燃焼・美肌・美的スタイルへと繋がっていくのでしょう。
ちなみに私は肩こりと眼精疲労には即効性があったと感じました。

なお、「ルーシーダットン講座一年間無料フリーパス」「タイ式マッサージ30分無料クーポン」などお得な特典が4つもも付いていて、びっくりです(笑)

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11 of 11 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 分かりやすかったです, 2006/6/25
ルーシーダットンをＴＶで観て興味を持ち購入しました。
ＤＶＤ付きなのでとても分かりやすかったのですが
もともとヨガをしている私には少々物足りなさを感じました。
初経験の方にはとても分かりやすく良い商品だと思います。
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43 of 46 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 怠け者？？？, 2005/11/26
By うらら (東京都) - See all my reviews
大好きな副題ですね、怠け者でも出来るヨガ。確かにＤＶＤだけでついていけます。いろいろなヨガを体験した私ですが、気軽に出来るのはこれだと感じました。長く続けられるのが一番ですよね。モデルの方がかわいい。見ているだけで癒されます。ちょっとさぼっても許されちゃうかなって思います。気軽に続けていこうと思います。こっそり電車の中でも出来そうなポーズもあります。
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2.0 out of 5 stars 動きが覚えられなかった
前学校へ行こう！でルーシーダットンを知ったのですが、きつい動きで体をやわらかくしているのを見て本を買って頑張ろうと思ったのですが、残念なことにこの本の動きはあま... 続きを読む
Published 15 months ago by りず

2.0 out of 5 stars ダイエット目的では
簡単に自分でできるマッサージ＆ストレッチの本ですね。
むくみとかは取れるでしょうから少しは細くなるかもしれませんが... 続きを読む
Published on 2006/10/4 by みっく

4.0 out of 5 stars あくまでもストレッチ
これはヨガなどと違い本当にストレッチって感じです。体が伸びて気持ち良いし、リラックス出来るけどダイエットには効果無いと思います。
Published on 2006/9/13 by わかこ

4.0 out of 5 stars ヨガとルーシー
動きが小さなものもあり、気軽に始めるにはピッタリ☆
テレビで取り上げられて、つい食いついてしまいましたが... 続きを読む
Published on 2006/7/31 by mangochoayo

5.0 out of 5 stars 痩せたいけど、面倒くさがりの方へ。
タイ人の女性は細身、小顔の方が何故多いのでしょう。
本書はその謎を解き明かしてくれます。皆ルーシーダットン（タイ式ヨガ）をやっていたのかー。... 続きを読む
Published on 2006/6/7 by むらさめ

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