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「食」がすべてを決める!―絶対肉体改造アスリート的ダイエット論
 
 
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「食」がすべてを決める!―絶対肉体改造アスリート的ダイエット論 (単行本)

by アスラ (編集)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

体脂肪を燃やしやすくする食事は?ジャンプ力が上がる食事は?アミノ酸が二日酔いに効くってホント?目が良くなる食事を教えてプロテインは子どもが飲んでも大丈夫?食とカラダの素朴な疑問に答える一冊。


内容（「MARC」データベースより）

「足」は食事で速くなる! 各界アスリート、トレーナーたちが語る「食」とダイエットと肉体改造。食とカラダの素朴な疑問に答える。『アスラ』掲載に加筆訂正し、まとめたもの。

Product Details

  • 単行本: 231 pages
  • Publisher: MCプレス (2003/10)
  • ISBN-10: 4901972049
  • ISBN-13: 978-4901972048
  • Release Date: 2003/10
  • Product Dimensions: 8.2 x 5.8 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 4.0 out of 5 stars  See all reviews (3 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #139,824 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

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21 of 22 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars デブより怖い感情の老化, 2004/7/7
By Roko (東京都江東区) - See all my reviews
代謝っていうと太るとか痩せるとかばっかり考えてしまうけど、それだけじゃないんですね。

代謝が低くなるとホルモンの分泌が少なくなって、感情が乏しくなるなんて、そんなこと知らなかった！歳を取って悲観的になるのは、これが原因なんですって。若い子だってダラダラ動かない生活をしていたら、プチ老人になっちゃって「やることねー」になっちゃうワケね、こわーい。
「筋肉を鍛えると感情も豊かになる」って、体育の時間に教えてほしいなぁ。

お散歩に行ったり、お風呂に入ったりすると気持ちよくなるってのは、そういう理由があったんですね。ヒマを見つけては体を動かさなくっちゃ！

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4 of 4 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 「食」の大切さを痛感！, 2004/5/9
　この本を読んで、本当に食生活って大事だなと感じました。アスリートの方々はやはり「食」の事をしっかり勉強して、何を体に入れて、何が不要と考えて食べているんですね。
　一般人の私も食べたいから食べるのではなく、これを食べたらどうなるか考えて食べるようになりました。

　おかげで、目の前にあるおいしそうなものの誘惑に負けることなく肉体改造計画進行中です！食べたもので体って変わります。まずは、その知識を本から学ぶといいですよ。この本はオススメです！

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7 of 13 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 食べる、ということ, 2003/12/12
良い本です。

食べる事。
朝、昼、晩。人によっては、間食。
３回食べる人もいれば、
５回の人もいるとおもいます（インシュリンコトロールとか）。

トレーニング、あなたは一日に３回やりますか？？？

食べる事の方が多いですよね。
筋トレよりも実は食事の方が大事だったりするのです。

（しつこいようですが）
食べる事、皆さん、お大事に。

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