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だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命
 
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だれもが100%スリム!常識破りの超健康革命 (単行本)

by 松田 麻美子 (著)
4.1 out of 5 stars  See all reviews (37 customer reviews)
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o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

欧米の医師・栄養士を驚嘆させたナチュラル・ハイジーン(究極の健康栄養学)の奇跡!日本人パイオニアが自らの体験を綴る、「肥満と病気知らずの原則」とは!?今すぐできる、生活習慣病完全撃退への「衝撃の10か条」。


内容（「MARC」データベースより）

ナチュラル・ハイジーン(究極の健康栄養学)の日本人パイオニアが、自らの経験をもとに「肥満と病気知らず」の健康的な食生活のための知識と原則を紹介し、いますぐできる「超健康革命10か条」を提唱する。
See all Product Description

Product Details

  • 単行本: 247 pages
  • Publisher: グスコー出版 (2002/03)
  • ISBN-10: 4901423029
  • ISBN-13: 978-4901423021
  • Release Date: 2002/03
  • Product Dimensions: 7.4 x 5 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 4.1 out of 5 stars  See all reviews (37 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #3,664 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #1 in  本 > 新書・文庫 > 科学・テクノロジー > 栄養学
    #7 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法 > 各種健康法
    #158 in  本 > 医学・薬学

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70 of 71 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 実践半年後・・・, 2004/4/14
３月から超健康革命を本格的に実践してきて半年が過ぎました。

スタートする前までの数年間は、食材のグラム数からカロリーを割り出したり、１回の食事の量を増やすために１日２食にしたり、カロリーカットの粉末を飲んだりとかなり辛い食事制限をして確かに標準よりは痩せた状態を保って来た私でした。でも常に我慢している・・・という状態から抜け出ることは出来ず、摂食障害を起こすまでになっていました。

そしてこの本と出会い、現在は１６７ｃｍの身長に対し４５ｋｇ前後をキープ出来るようになったのです。もちろんこれは、食事の組み合わせや内容をしっかり守り、運動も欠かさずやっている結果です。
でも何より嬉しいのは、朝食の果物・昼夜の野菜サラダを美味しくしかも満腹になるまで食べられることです。

ここまで徹底するのは難しいと思われる方でも、「朝食を果物だけに変える、生野菜をたくさん食べる事」でかなりの効果が得られるのは母親や友人が実証してくれています。何より「辛い・・・」と感じてしまったら意味がないですからね。

今までのどんなダイエットよりも、効果が出るのは明確です。そして不健康ではなく体の中が洗い流されるような実感があるのです。全く風邪もひいていません。

食事制限やリバウンドに苦しんでいる人達に絶対に試してみてほしいと心から思います。だって高価な商品を買うことなく、近所のスーパーで手に入るものばかりですから。これはとにかくやってみて損はないと思います！！

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21 of 21 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 体にいいものを正しい食べ方でいただくということ, 2007/8/17
海外に住んで和食をほとんど食べずに暮らしていたのですが、今年から和食を自宅で作って
食べるようになり、その美味しさを再認識し、改めて食べることについて考えるようになり
ました。和食の発酵食品を利用しつつ生食で酵素をとりこむというのが今の関心事なので
すが、そんなときにみつけた本です。

なかでも一番参考になったのが、時間帯のお話で朝は排泄というのは存じてましたけれど、
午後は消化、夜から朝方が吸収という時間にあわせて飲食するというのには納得しました。
時差ボケは消化器官の問題であるというのは以前からきいていましたので、その点につい
ても再度納得しました。食べ物についてたくさんの人が目覚めると、環境保護や有効な資源
の活用になるばかりか、病気や犯罪も減っていくとおもいます。
自分の人生に責任をもつ、健康に責任をもつということを実践する人が幸せになれるのだと
最近いろいろなところでおもったりしますので、いいタイミングで読んだ本だとおもいます。
実家の母にも一冊送りました。

農薬の害についてもう少し情報やコメントが欲しかったということと、草食動物と人間を大雑把にひとからげに書かれてある点が「？」、著者のご経験やお仕事の関係からかアメリカより
の情報（個人的には和食も好きですから）が多いという印象を受けたので、星は４つです。
Ｆｉｔ　Ｆｏｒ　Ｌｉｆｅも取り寄せました。
この本をてはじめに（参考文献リストも巻末にあります）勉強していきたいとおもいます。
おすすめです。


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40 of 41 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars これだったら！, 2003/11/13
本当に、目からウロコでした。
以前から、乳製品は体によくないと知ってはいましたが、
こんなにわかりやすく解説した本は、はじめてです。
また、くだものが太らないなんて、びっくりです。果糖の取りすぎには注意
と書かれた本を何冊買ったことか（ダイエット関連本）！

とにかく、やってみようと思い、「フルーツ朝食」を実行したら、なんと、

すぐに体に変化が出てきました。風邪でもないのに、鼻水はよく出るし、
また、今までは、午前中に、もよおしたことなどなかったのに、10時前には
出てきました。すごいです！やってみる価値はあります。

ぜひ、本を眺めているだけで終らせるのではなく、実際に自分の体で
試してみてください。やっただけの効果はあると思います。

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興味深く読みました。... 続きを読む
Published 17 months ago by ぽち

3.0 out of 5 stars 理論はすばらしいが
松田さんのいうことを、できるかぎり実践して、確かにやせました。人からやせすぎ、といわれるくらいやせました。... 続きを読む
Published 17 months ago by 日本の猫が好き

1.0 out of 5 stars よく考えてみよう
酵素がたっぷりだから生の果物や生野菜を食べなさい、という本だ。それが自然の摂理だと言う。分かりやすい説明として、（正確な文面は覚えていないが）「野生の動物が『さ... 続きを読む
Published 19 months ago by カミト

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家族に食事を用意する側で
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Published on 2007/11/16 by 微妙

3.0 out of 5 stars 盲信せずに実践すべし！
... 続きを読む
Published on 2007/11/15 by ぽるじはど

4.0 out of 5 stars 効果あり、体調も改善。
半年前から、健康のためにと、甲田先生の1日2食をしていました。
最初のころは、うまく朝食を抜けていましたし、... 続きを読む
Published on 2007/8/17 by moor

5.0 out of 5 stars ものすごい効果がありました
数年前にこの本に出会い、実際に取り組んで、およそ１ヵ月半で９キロの減量に成功しました。ずうっと悩まされ続けていた肩凝りもおよそ２週間でなくなり、持病の高血圧の症... 続きを読む
Published on 2006/9/19 by ぎっちゃん

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