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商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
本書は、なぜ女性がセルフ・エスティームを持ちにくいのか、セルフ・エスティームが低いとどんな問題が起こるのか、そして、セルフ・エスティームを高めるためにはどんなテクニックがあるのかを、たくさんの実例をまじえてわかりやすく書いている。紹介されるエクササイズは、どれも特別なセッティングを必要とせず、すぐにでも取り組めるものばかりである。
内容（「MARC」データベースより）
「セルフ・エスティーム」とは、自分をありのままに評価し、その自分を大切に思う気持ちのこと。女性の内なる「あら探し屋」を黙らせ、自信を育てる方法を紹介します。使える心理テクニックと役立つエクササイズが満載。
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