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「無駄な抵抗はよせ」はよせ (WAC BUNKO)
 
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「無駄な抵抗はよせ」はよせ (WAC BUNKO) (新書)

日垣 隆 (著)
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商品の説明

内容紹介

日垣隆が知の旅に出る!6

体と心のピンチに!
やっぱり痩せたい、老いたくない、安らかでいたい、ボケたくない…著者が自身のために集めた科学と智恵の簡単極意をお裾分け。

今よりもちょっとだけ、前に進めればいい-ピンチの時にそんな抵抗を試みるための科学的根拠と成功例を第一人者から引き出す。


内容（「BOOK」データベースより）

やっぱり痩せたい、老いたくない、安らかでいたい、ボケたくない…著者が自身のために集めた科学と智恵の簡単極意をお裾分け。今よりもちょっとだけ、前に進めればいい―ピンチの時にそんな抵抗を試みるための科学的根拠と成功例を第一人者から引き出す。
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登録情報

  • 新書: 241ページ
  • 出版社: ワック (2009/6/19)
  • ISBN-10: 4898316050
  • ISBN-13: 978-4898316054
  • 発売日： 2009/6/19
  • 商品の寸法: 17.4 x 11.4 x 1.4 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (1 カスタマーレビュー)
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5つ星のうち 4.0 心身の健康に関する優良な情報が満載, 2009/8/12
By たか - レビューをすべて見る
(TOP 500 REVIEWER)   
本書は、日垣氏の読ませる文章（面白い文章）が活きにい対談形式。
従って日垣氏のファンには物足りない面もある一方で、毎日の生活に不可欠な心身の健康に関する優良な情報が満載である。

具体的には、脳の再生力やジャンボ機長の健康管理、睡眠の科学、足を速くする方法、ストレスとの付き合い、ダイエット、と幅広い。どれも現代社会を健康に、かつ快活に生き抜くための知識として非常に有効なものであった。

中でも参考になったのはストレスとの付き合いの対談の中で、「週末に感動するＤＶＤを観て泣くことでかなりストレスが解消されるという部分」。確かにこれまでの経験則からも号泣した映画を観た後はすっきりした気分になったような気がする。実際、号泣（１分程度）すると、一晩寝るくらいのストレス解消効果があるらしい。
今後は、職場のストレスを抱える私と育児のストレスを抱える妻と一緒に週末晩にＤＶＤでも観て泣こうと思った次第。

そして加齢と共に健康を損なうという固定観念を捨てて、毎日短時間で実践できる様々な「無駄な抵抗」をしていこうと思った。

何もしなくても健康体である時期を過ぎた３０代の世代には特にお薦めである。健康は何物にも代えがたい。
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