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ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム
 
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ミラクルトレーニング―七週間完璧プログラム (単行本)

ランス アームストロング (著), クリス カーマイケル (著), Lance Armstrong (原著), Chris Carmichael (原著), 本庄 俊和 (翻訳)
5つ星のうち 4.1  レビューをすべて見る (7件のカスタマーレビュー)
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自転車のメンテナンスや公道での走り方、ポジション、ペダリング、レースの技術、食事、休養、そして7週単位の練習システムと、ランスを復活させたステップアッププログラム。初心者から上級者まで誰にでも応用できる具体的プログラムだ。


内容（「MARC」データベースより）

自転車のメンテナンスや公道での走り方、ポジション、ペダリング、レースの技術、食事、休養、そして7週単位の練習システムと、誰でも応用できる具体的プログラムを詳述する。
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5つ星のうち 4.0 自転車乗り, 2004/5/26
By hiraku (山形県山形市→仙台市泉区) - レビューをすべて見る
(TOP 500 REVIEWER)   
２００４年アイアンマンジャパン、バイクパートで失敗しました。力不足を認識しました。本書を再読し、来年のリベンジを誓いました。

本書はライディングポジションの取り方から練習方法、食事のとり方まで丁寧に書かれている。しかしながらサラリーマンアスリートは本書をそのまま実践することは不可能。本書のエッセンスを参考に１年間の練習のヒントにしていくつもりです。

なお、アームストロング本人について知りたければ「ただ、マイヨ・ジョーヌのためでなく」を読むことをオススメします。スポーツしている人は泣けること間違いなしです。

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3 人中、3人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 良いことを知った, 2009/9/7
ランスが公道での自転車の乗り方を教えるところで
自分を抜き去った自動車が信号待ちで止まってても
前に出るなと教えていた
ほとんどの自転車乗りは車の横をすりぬけて一番前に出るのが普通だが
それをやると何度も何度も同じ車に追い越しをさせることになり
ドライバーをイラつかせてしまい危険だと教えてくれた
たしかに自分も車を運転していて何度も追い越しをするのは楽しくないと
感じていたがそれでも自転車に乗るとお構いなしに前に出ていた
危険をいかに避けるかを考え直す良いきっかけをくれた
それをわかっただけでもこの本を買った価値があった
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30 人中、23人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。
5つ星のうち 4.0 メニュー通り実践できれば、確かに凄い！, 2003/6/2
綿密なトレーニングメニューに驚かされる。

体脂肪を数％下げる為に、食生活まで指導される。

それも含め、全ては勝利の為。

僕が経験した事の無い「血の滲むようなトレーニング」がココにある。

継続は力なり、確かにそうだね、続ける力(精神力)の問題です。

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5つ星のうち 5.0 いいねー
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最大心拍数がランスより、、、いろいろなことがわかる... 続きを読む
投稿日: 2004/3/18 投稿者: 秦　松永

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