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出版社/著者からの内容紹介
マドンナなどハリウッド・セレブが実践する「アシュタンガ・ヨガ」。その日本の第一人者でインターナショナル・ヨガ・センター主宰のケン・ハラクマがDVD監修。モデルは、ヨガのインストラクターとしても活躍する吉川めい。ＤＶＤでヨガのポーズ・動きを覚え、細かいポイントは誌面で確認と、おウチにいながらＬＥＳＳＯＮが受けられる内容。コースごとのカロリー消費量つきで、毎日続ければ基礎代謝が高まり“痩せやすい体”を手に入れられます。しなやかに美しくなりたいアナタのためのヨガのムックです。

内容（「MARC」データベースより）
私らしくしなやかにやせてうつくしく-。レベルごとに毎日できる3段階女力UPプログラム、全国ヨガスタジオYELLOW PAGEなどを掲載する。カロリー消費量ガイドつき。

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24レビュー 星5つ:  (14) 星4つ:  (5) 星3つ:  (5) 星2つ:    (0) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 4.4 (24件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 初心者でも安心！, 2004/10/21 By  うみうみ - レビューをすべて見る ヨガに興味があって始めて買いました。私は身体が硬いので、うまく出来るかどうか不安だったのですが、 わかりやすい誌面と映像でなんとか形にできるようになりました。 ものすごく汗をかくのですね。びっくり！ 本には呼吸法やどんなときにヨガをやればいいかなど、細かいところまで親切に書いてありますので初心者にも安心。 また、DVDは大自然のなかでのヨガなので、見ながらやっている自分も清浄な空気の中にいるような気持ちになり、精神面でも癒されます。 時間のないときは「7分間ヨガ」、余裕のあるときは「25分ヨガ」など、スタイルに応じて出来るのも魅力的。 ヨガ教室の紹介があるのもいいですね。 どこを見ても役立つところばかりです。おすすめ！ コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   12 人中、12人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 足がきれいになった。, 2004/10/18 By  えみみ - レビューをすべて見る 発売日に手に入れて6日目です。私自身は気づきませんでしたが、歩き方がきれいになって、足がすっきりしたそうです。足を伸ばすポーズが多いからだと思います。 ヨガ暦は3ヶ月ですが、このDVDにしてから前屈で手のひらが全部つくようになりました。以前は指先がやっとつく程度でした。もしかしたら、今までの積み重ねで付くようになったのかもしれませんが、やっぱりうれしいです。 この他にもいろいろDVD付きの本を持っていますが、私にはこれが一番あっていたみたいです。 7分、15分、25分とコースが分かれていて、自分の都合にあわせて選べるのがうれしいです。短い時間でもできるから長く続けられそうです。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   17 人中、16人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 毎日続けられそう, 2004/11/12 By  まーぶる - レビューをすべて見る 始めは見ながら、聞きながらこのＤＶＤをまねしていました。 少し慣れてくると呼吸法だけを聞いていれば同じようにできるようになりました。 水の波打つ自然をバックに吉川めいさんがとても素敵に映ります。 室内ではない自然な風景に癒されます。 毎朝、少しでもと思い１５分コースを見ながらヨガをして仕事へ出かけます。 他にもヨガのＤＶＤ付きの本を買ってみたけど「キレイになるヨガ」が一番のお気に入りです。 次も吉川めいさんのＤＶＤを買いたいと思っています。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（24 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 3.0 いずれ、このＤＶＤに戻ってこれたら 　初心者の方にはおすすめしません。... 続きを読む 投稿日: 10か月前 投稿者: HAPPYTIME 5つ星のうち 4.0 初心者には難しいです 私は、２年前にヨガを始めたころに、この本を買ったのですが、速いし、動きがハードで、とても出来ませんでした。ずっと本棚に眠っていたのですが、最近ヨガスタジオで、ア... 続きを読む 投稿日: 2007/3/29 投稿者: まりりん 5つ星のうち 5.0 自宅練習教材、第一弾です。 昨秋にアシュタンガ・ヨガを始めようと何度かスタジオの入門クラスに行ったのですが、近所にないし勤め帰りはもう開いてないし、で、DVDを見ながら真面目な宅練をしよう... 続きを読む 投稿日: 2006/6/26 投稿者: saaya 5つ星のうち 5.0 早いです。 動きが早いです。そしてけっこうハードです。ヨガをやっていましたが、初めは体と呼吸があわなくてくじけそうになります。でもモデルさんのしなやかな動きにあこがれてがん... 続きを読む 投稿日: 2006/4/21 投稿者: 晴れ屋 5つ星のうち 5.0 気に入ってます 最初、初心者向けのVol.2の方を買って、やる気になったので、 Vol.1のこちらも買ってみました。... 続きを読む 投稿日: 2005/12/24 投稿者: たんぽぽ 5つ星のうち 4.0 キレイになるヨガ2 1は初心者の私には少しむずかしかったのですが、第２弾が 出ていたので、キレイになるヨガ2を買いました！ 今度のは私にもできました！ キレイにな... 続きを読む 投稿日: 2005/11/2 投稿者: みっこ 5つ星のうち 5.0 本当に早い 早いとは聞いていたのですが、私が今まで経験したことがない 早さでした。運動会の組み体操のような動きですが なかなか新鮮です。７分のヨガでも汗をかいて... 続きを読む 投稿日: 2005/10/27 投稿者: masabun 5つ星のうち 3.0 初心者には・・・・。 ちょっと早い様な気がしますね。 初心者用とはうたってないので、初心者にはもっと基礎的でゆっくりした物の方がいいかな~っと思いました。 男の人の声が案... 続きを読む 投稿日: 2005/10/24 投稿者: めぐっち 5つ星のうち 4.0 DVDだけでオッケー。 忙しかったり、めんどくさがりやだったりの人には、お勧めです。 本を開かずとも、ＤＶＤだけで、けっこうエクササイズできます。 （本を読んで基礎知識を入... 続きを読む 投稿日: 2005/9/29 投稿者: ポン酢 5つ星のうち 5.0 今まで見たヨガの本の中で、一番！！ 今まで見たヨガの本の中で、一番オシャレだったし、見やすいです！！... 続きを読む 投稿日: 2005/8/16 投稿者: あさ☆あさ カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（24 件）

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