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キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック
 
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キレイになるヨガ [DVD付] 白夜ムック (ムック)


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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

マドンナなどハリウッド・セレブが実践する「アシュタンガ・ヨガ」。その日本の第一人者でインターナショナル・ヨガ・センター主宰のケン・ハラクマがDVD監修。モデルは、ヨガのインストラクターとしても活躍する吉川めい。ＤＶＤでヨガのポーズ・動きを覚え、細かいポイントは誌面で確認と、おウチにいながらＬＥＳＳＯＮが受けられる内容。コースごとのカロリー消費量つきで、毎日続ければ基礎代謝が高まり“痩せやすい体”を手に入れられます。しなやかに美しくなりたいアナタのためのヨガのムックです。


内容（「MARC」データベースより）

私らしくしなやかにやせてうつくしく-。レベルごとに毎日できる3段階女力UPプログラム、全国ヨガスタジオYELLOW PAGEなどを掲載する。カロリー消費量ガイドつき。
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15 of 15 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 初心者でも安心！, 2004/10/21
ヨガに興味があって始めて買いました。私は身体が硬いので、うまく出来るかどうか不安だったのですが、
わかりやすい誌面と映像でなんとか形にできるようになりました。
ものすごく汗をかくのですね。びっくり！
本には呼吸法やどんなときにヨガをやればいいかなど、細かいところまで親切に書いてありますので初心者にも安心。
また、DVDは大自然のなかでのヨガなので、見ながらやっている自分も清浄な空気の中にいるような気持ちになり、精神面でも癒されます。
時間のないときは「7分間ヨガ」、余裕のあるときは「25分ヨガ」など、スタイルに応じて出来るのも魅力的。
ヨガ教室の紹介があるのもいいですね。
どこを見ても役立つところばかりです。おすすめ！
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13 of 13 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 足がきれいになった。, 2004/10/18
発売日に手に入れて6日目です。私自身は気づきませんでしたが、歩き方がきれいになって、足がすっきりしたそうです。足を伸ばすポーズが多いからだと思います。
ヨガ暦は3ヶ月ですが、このDVDにしてから前屈で手のひらが全部つくようになりました。以前は指先がやっとつく程度でした。もしかしたら、今までの積み重ねで付くようになったのかもしれませんが、やっぱりうれしいです。
この他にもいろいろDVD付きの本を持っていますが、私にはこれが一番あっていたみたいです。
7分、15分、25分とコースが分かれていて、自分の都合にあわせて選べるのがうれしいです。短い時間でもできるから長く続けられそうです。
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8 of 8 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars 初心者には・・・・。, 2005/10/24
ちょっと早い様な気がしますね。
初心者用とはうたってないので、初心者にはもっと基礎的でゆっくりした物の方がいいかな~っと思いました。
男の人の声が案外聞き取りにくく、聞いてても安心できるような声ではないような････。
でも、ロケーション的には最高ですね♪
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3.0 out of 5 stars いずれ、このＤＶＤに戻ってこれたら
　初心者の方にはおすすめしません。... 続きを読む
Published 14 months ago by HAPPYTIME

4.0 out of 5 stars 初心者には難しいです
私は、２年前にヨガを始めたころに、この本を買ったのですが、速いし、動きがハードで、とても出来ませんでした。ずっと本棚に眠っていたのですが、最近ヨガスタジオで、ア... 続きを読む
Published on 2007/3/29 by まりりん

5.0 out of 5 stars 自宅練習教材、第一弾です。
昨秋にアシュタンガ・ヨガを始めようと何度かスタジオの入門クラスに行ったのですが、近所にないし勤め帰りはもう開いてないし、で、DVDを見ながら真面目な宅練をしよう... 続きを読む
Published on 2006/6/26 by saaya

5.0 out of 5 stars 早いです。
動きが早いです。そしてけっこうハードです。ヨガをやっていましたが、初めは体と呼吸があわなくてくじけそうになります。でもモデルさんのしなやかな動きにあこがれてがん... 続きを読む
Published on 2006/4/21 by 晴れ屋

5.0 out of 5 stars 気に入ってます
最初、初心者向けのVol.2の方を買って、やる気になったので、
Vol.1のこちらも買ってみました。... 続きを読む
Published on 2005/12/24 by たんぽぽ

4.0 out of 5 stars キレイになるヨガ2
1は初心者の私には少しむずかしかったのですが、第２弾が
出ていたので、キレイになるヨガ2を買いました！
今度のは私にもできました！
キレイにな... 続きを読む
Published on 2005/11/1 by みっこ

5.0 out of 5 stars 本当に早い
早いとは聞いていたのですが、私が今まで経験したことがない
早さでした。運動会の組み体操のような動きですが
なかなか新鮮です。７分のヨガでも汗をかいて... 続きを読む
Published on 2005/10/27 by masabun

4.0 out of 5 stars DVDだけでオッケー。
忙しかったり、めんどくさがりやだったりの人には、お勧めです。
本を開かずとも、ＤＶＤだけで、けっこうエクササイズできます。
（本を読んで基礎知識を入... 続きを読む
Published on 2005/9/29 by ポン酢

5.0 out of 5 stars 今まで見たヨガの本の中で、一番！！
今まで見たヨガの本の中で、一番オシャレだったし、見やすいです！！... 続きを読む
Published on 2005/8/16 by あさ☆あさ

3.0 out of 5 stars 「脱初心者」向きですね
慣れるまでが大変そうです。ちょっとスピードが早くてポーズを正確に取れていない気がします。２５分のポーズはできなかったものがあり奮闘中です。体の柔らかい人や一通り... 続きを読む
Published on 2005/7/24 by kosuke

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