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ダイエットボール30分プログラム―バランスボールで柔軟な体をつくる
 
 
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ダイエットボール30分プログラム―バランスボールで柔軟な体をつくる (単行本)

by ルーシー ナイト (著), Lucy Knight (原著), 小浜 杳 (翻訳)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

正しい姿勢を取りもどし、心身のバランスを統合して精神力を高める。


内容（「MARC」データベースより）

体の芯の安定性を高めるワークアウト、負荷の低いコンディショニング運動、心肺機能を強化するエアロビクス運動、おいしい健康食のレシピ、実践的な食事プランを組み合わせた、エクササイズボールのプログラム。
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