商品の説明
内容（「BOOK」データベースより）
体が本来持ち合せている治癒機能を活発にする一連のエクササイズを紹介。自分に向いているエクササイズのレベルを選び、計画を立て、進歩を記録するためのパーフェクトガイド。テニス肘から筋肉の裂傷まで、あらゆるタイプの問題に対応するさまざまなエクササイズを、資格を持つ理学療法士が作成。精密で詳細な写真に図解と指示をくわえ、どのエクササイズも正確に実行できる。エクササイズを日常の生活に無理なく取り入れる方法も解説。エクササイズには高価な用具は使わず、身近なものを使用。体を最高の状態に戻し、維持するための方法がわかる。
内容（「MARC」データベースより）
自然治癒力を向上させるフィットネスセラピーを詳細な写真と図解で分かりやすく解説。自分に向いているエクササイズのレベルを選び、計画を立て、進歩を記録するためのパーフェクトガイド。
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