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内容（「BOOK」データベースより）
ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。

内容（「MARC」データベースより）
ヨーガのポーズを170以上集め、ヨーガを実践する人に最適な情報を網羅した究極のバイブル。レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐに見つけることができます。

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5つ星のうち 4.6 (16件のカスタマーレビュー)

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31 人中、31人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 4.0 不満な点は・・・, 2007/4/2

By	カスタマー - レビューをすべて見る

良い本です。でもあえて苦言。
まず、本がすぐ閉じてしまう。
文庫本をちょっと大きくしたくらいの大きさで厚みは３センチ弱。
開いて床に置きながらポーズをするには、巨大強力クリップが必携。（これさえクリアしてくれたら、私にとっては星５つです）
リングバインダーみたいな形にしてくれたらストレス無く使えそうです。
それから、写真は確かに多いのですが、全過程が写真、というわけではなく、
間が文章でつながれていることもよくあり、ポーズの過程が一目瞭然という程ではない。
そして太陽礼拝のポーズは２パターンがごく簡単に載っているのみだし、
鳩のポーズをはじめ、各ポーズ、初心者が完全にキメれる易しいバージョンは載っていない事が多い。
なので、基本をきっちりやった人が、更に
今の自分にあったプログラムを作ってゆくのにはもってこいですが、
基本にまだ自信が無いなら、他になにか芯になるテキストなりスタジオ通いが必要と思います。

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36 人中、35人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 勉強になります！そして使えます！, 2005/4/14

By	mameko - レビューをすべて見る

本は小さめ(14×16.5厚み2.5cm)位ですが、中身は内容も濃く、
とても勉強になります。ポーズがカラー写真付きで細かく
解説してあり、実践しやすいです。
ヨーガの利用法(具体的な症状を挙げて、どのポーズが効くか等)も
掲載されていますし、ヨーガの流派の章など、読み物としても
楽しめます。
立位-座位と床を使ったポーズ-ねじりと腹部調整のポーズ-バランス-
後屈-逆転-リラクゼーション　とパート別になっており、
探したいポーズが見つけやすいのもいいと思います。
少々お値段がしますが、ヨーガをされている人なら持っていて
損はない本だと思います！おすすめです！

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20 人中、19人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。

5つ星のうち 5.0 いいです！★５つ, 2005/2/26

By	joejulia - レビューをすべて見る

各ポーズごとに目線、予備ポーズ、逆ポーズ、優しいバージョン、効果が載っています。ヨガ初心者でもわかりやすいし、特に指導者にも役立つと思います。巻末には瞑想の仕方やチャクラの説明、ヨガの種類などについても述べられており、用語の解説、索引まであります。とても良い本です。買ってよかった。

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最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 4.0 使いにくい
どのレビューでも同じですが、
ただ絶賛するだけのレビューは評価に値しないでしょう。
（そういうレビューに限ってトップに表示される）... 続きを読む

投稿日: 1か月前投稿者: 本読み介

5つ星のうち 4.0 インストラクターお勧め
経絡を利用したYOGA＋ハタヨガクラスを開講しているのですが・・・この本はお勧めです... 続きを読む

投稿日: 2か月前投稿者: YOGINIつむぎ

5つ星のうち 4.0 手軽に本格的な写真満載のヨーガ教本　　暇つぶしに持ち歩けます
写真満載。ポーズの完成形だけではなく、過程も載っているので家ヨガにもってこいです。
呼吸法も詳しく解説... 続きを読む

投稿日: 18か月前投稿者: yogini

5つ星のうち 5.0 初めの一冊に最適、そして長く使えます。
ヨガを始めようと考えているけど
書籍が沢山出ていて
どの本にしようか迷っている方にお勧めの一冊です。... 続きを読む

投稿日: 21か月前投稿者: ゆう

5つ星のうち 5.0 良いです
ヨガのポーズだけでなく、呼吸法やヨガについての知識まで記載されています。
私が一番よかったのは、ヨガの種類について詳しく説明があり、... 続きを読む

投稿日: 21か月前投稿者: werthers

5つ星のうち 5.0 こんな本を探していました！！
ヨガに関して分かりやすく丁寧に書かれた本です。
ヨガポーズの種類も大変多く掲載されており、おすすめの１冊です。... 続きを読む

投稿日: 22か月前投稿者: うぉんちゃん

5つ星のうち 5.0 ヨガをするならこれは必携！
ヨガの八支則（現在人向けのわかりやすい説明）、呼吸法だけでなく、
練習メニューの立て方まで書いてあって、インストラクターにとっても... 続きを読む

投稿日: 2007/1/22 投稿者: まここ

5つ星のうち 5.0 本当に便利
シンプルに170のポーズが参照できるだけで十分な満足度ですが、各ポーズに関連する準備にあたるポーズや、反対の動きにあたるポーズがちょこんと載っていて、本当に便利... 続きを読む

投稿日: 2006/2/3 投稿者: うちこ

5つ星のうち 5.0 タイトルどうりに参考書です♪お勧め
色んな本が、出回っていてどの本を探して・・・という悩んでいる方なら、お勧めです。
ハタヨーガーの基本を始め、アシュタンガ、アイアンガー、ｅｔｃ少しずつ載っ... 続きを読む

投稿日: 2005/4/3 投稿者: ami-milk

5つ星のうち 5.0 とても丁寧な解説で◎
すこし前から他の本での独学でヨーガを始めており、補助的な感覚で購入しましたが、解説がとても詳しく分かりやすいのでアーサナーの実践にはこの本だけで完璧だと思いまし... 続きを読む

投稿日: 2005/3/15 投稿者: shleep2

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