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ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集
 
 
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ヨーガバイブル―決定版 ヨーガのポーズ集 (単行本)

by クリスティーナ ブラウン (著), Christina Brown (原著), 小浜 杳 (翻訳)
4.6 out of 5 stars  See all reviews (19 customer reviews)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

ヨーガは柔軟な体を作るだけではありません。ヨーガを実践すれば、心と体がすこやかに生まれ変わります。ヨーガのポーズを170以上集めた本書は、ヨーガを実践し、心身のバランスのとれた生活を送りたいあなたに最適の、あらゆる情報を網羅した究極のバイブルです。本書をひもとけば、ヨーガ初心者から上級者まで、レベルや必要に応じて、知りたいヨーガのポーズがすぐに見つかるでしょう。


内容（「MARC」データベースより）

ヨーガのポーズを170以上集め、ヨーガを実践する人に最適な情報を網羅した究極のバイブル。レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐに見つけることができます。
See all Product Description

Product Details

  • 単行本: 399 pages
  • Publisher: 産調出版 (2004/05)
  • ISBN-10: 4882823616
  • ISBN-13: 978-4882823612
  • Release Date: 2004/05
  • Product Dimensions: 6.7 x 5.5 x 1.2 inches
  • Average Customer Review: 4.6 out of 5 stars  See all reviews (19 customer reviews)
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32 of 32 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 不満な点は・・・, 2007/4/2
良い本です。でもあえて苦言。
まず、本がすぐ閉じてしまう。
文庫本をちょっと大きくしたくらいの大きさで厚みは３センチ弱。
開いて床に置きながらポーズをするには、巨大強力クリップが必携。（これさえクリアしてくれたら、私にとっては星５つです）
リングバインダーみたいな形にしてくれたらストレス無く使えそうです。
それから、写真は確かに多いのですが、全過程が写真、というわけではなく、
間が文章でつながれていることもよくあり、ポーズの過程が一目瞭然という程ではない。
そして太陽礼拝のポーズは２パターンがごく簡単に載っているのみだし、
鳩のポーズをはじめ、各ポーズ、初心者が完全にキメれる易しいバージョンは載っていない事が多い。
なので、基本をきっちりやった人が、更に
今の自分にあったプログラムを作ってゆくのにはもってこいですが、
基本にまだ自信が無いなら、他になにか芯になるテキストなりスタジオ通いが必要と思います。

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35 of 36 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 勉強になります！そして使えます！, 2005/4/14
本は小さめ(14×16.5厚み2.5cm)位ですが、中身は内容も濃く、
とても勉強になります。ポーズがカラー写真付きで細かく
解説してあり、実践しやすいです。
ヨーガの利用法(具体的な症状を挙げて、どのポーズが効くか等)も
掲載されていますし、ヨーガの流派の章など、読み物としても
楽しめます。
立位-座位と床を使ったポーズ-ねじりと腹部調整のポーズ-バランス-
後屈-逆転-リラクゼーション　とパート別になっており、
探したいポーズが見つけやすいのもいいと思います。
少々お値段がしますが、ヨーガをされている人なら持っていて
損はない本だと思います！おすすめです！
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19 of 20 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars いいです！★５つ, 2005/2/26
各ポーズごとに目線、予備ポーズ、逆ポーズ、優しいバージョン、効果が載っています。ヨガ初心者でもわかりやすいし、特に指導者にも役立つと思います。巻末には瞑想の仕方やチャクラの説明、ヨガの種類などについても述べられており、用語の解説、索引まであります。とても良い本です。買ってよかった。
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4.0 out of 5 stars サイズが小さいのは難点
写真付きで説明も解り易く、ヨガをもっと深めようという方にオススメです。
サイズが小さいので開いて置いておくことが出来ないのが難点です。
Published 6 days ago by やまさん

4.0 out of 5 stars 1つだけ不便な点が。
写真も多く、字も大きく内容も丁寧でとても分かりやすいです。
が、使っていてここが欲しかったのに・・・という点が1つ。... 続きを読む
Published 3 months ago by yoga子

5.0 out of 5 stars お値段の価値はあるかと
けして安いとは言えないお値段だったので随分悩みましたが
誘惑に負けてついに購入・・・・結果は買って「大正解」でした。... 続きを読む
Published 4 months ago by もんじゃ

4.0 out of 5 stars 使いにくい
どのレビューでも同じですが、
ただ絶賛するだけのレビューは評価に値しないでしょう。
（そういうレビューに限ってトップに表示される）... 続きを読む
Published 5 months ago by 本読み介

4.0 out of 5 stars インストラクターお勧め
経絡を利用したYOGA＋ハタヨガクラスを開講しているのですが・・・この本はお勧めです... 続きを読む
Published 6 months ago by YOGINIつむぎ

4.0 out of 5 stars 手軽に本格的な写真満載のヨーガ教本　　暇つぶしに持ち歩けます
写真満載。ポーズの完成形だけではなく、過程も載っているので家ヨガにもってこいです。
呼吸法も詳しく解説... 続きを読む
Published 22 months ago by yogini

5.0 out of 5 stars 初めの一冊に最適、そして長く使えます。
ヨガを始めようと考えているけど
書籍が沢山出ていて
どの本にしようか迷っている方にお勧めの一冊です。... 続きを読む
Published on 2007/10/10 by ゆう

5.0 out of 5 stars 良いです
ヨガのポーズだけでなく、呼吸法やヨガについての知識まで記載されています。
私が一番よかったのは、ヨガの種類について詳しく説明があり、... 続きを読む
Published on 2007/10/1 by werthers

5.0 out of 5 stars こんな本を探していました！！
ヨガに関して分かりやすく丁寧に書かれた本です。
ヨガポーズの種類も大変多く掲載されており、おすすめの１冊です。... 続きを読む
Published on 2007/9/22 by うぉんちゃん

5.0 out of 5 stars ヨガをするならこれは必携！
ヨガの八支則（現在人向けのわかりやすい説明）、呼吸法だけでなく、
練習メニューの立て方まで書いてあって、インストラクターにとっても... 続きを読む
Published on 2007/1/22 by まここ

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