このページを日本語で表示しますか?ここをクリック

 

or
Sign in to turn on 1-Click ordering.
 
 
More Buying Choices
6 used & new from ¥ 699

Have one to sell? Sell yours here
 
   
強くしなやかな身体をつくる本―ピラーティスをベースとした
 
 

強くしなやかな身体をつくる本―ピラーティスをベースとした (単行本)

by ティア スタンモア (著), Tia Stanmore (原著), 豊倉 省子 (翻訳), 内山 陽彦
4.0 out of 5 stars  See all reviews (2 customer reviews)
Price: ¥ 2,751 (Tax Included) & eligible for Free Shipping. Details
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
In Stock. Click here for details of availability.
Ships from and sold by Amazon.co.jp. Gift-wrap available.

Only 2 left in stock--order soon (more on the way).

Want it delivered 2009/11/25 Wednesday? Choose お急ぎ便 at checkout.
5 used from ¥ 699

Special Offers and Product Promotions


Frequently Bought Together

Customers buy this book with ピラーティス―エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング (ガイアブックシリーズ) by アンナ セルビー

強くしなやかな身体をつくる本―ピラーティスをベースとした + ピラーティス―エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング (ガイアブックシリーズ)
Price For Both: ¥ 5,691

Show availability and shipping details


Customers Who Bought This Item Also Bought

ピラーティス―エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング (ガイアブックシリーズ)

ピラーティス―エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング (ガイアブックシリーズ)

by アンナ セルビー
5.0 out of 5 stars (4)  ¥ 2,940
おなかがへこむ深部筋エクササイズ

おなかがへこむ深部筋エクササイズ

by 石井 直方
4.0 out of 5 stars (7)  ¥ 1,313
決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK)

決定版!きれいなカラダになるピラティスエクササイズ (Domani DVD BOOK)

by 目黒 若菜
4.8 out of 5 stars (9)  ¥ 2,793
ステファン・メルモンのピラメトリクス [DVD]

ステファン・メルモンのピラメトリクス [DVD]

DVD ~ ステファン・メルモン
4.4 out of 5 stars (8)  ¥ 3,161
シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付

シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付

by 笠谷 房子
4.9 out of 5 stars (15)  ¥ 1,575
Explore similar items

Product Description

内容(「BOOK」データベースより)

80%の人が、生涯のうち一度は経験するといわれる背中や腰のトラブル。原因は、姿勢の悪さや関節にかかる不必要な負担によって引き起こされる身体のアンバランス。解決法は、ピラーティスを基本としたエクササイズ。長年の経験と専門的な知識に裏付けられた段階的なプログラムは、深層部の筋肉を強く、しなやかにします。ケガを減らし、姿勢を整えます。腰痛、首の痛み、筋肉のコリを速やかに解消します。


内容(「MARC」データベースより)

深層部の筋肉を強くしなやかにして、腰痛、首の痛みや筋肉のコリを根本的に解消するピラーティスを基本としたエクササイズを紹介。連続写真でわかりやすい段階的プログラム付。

Product Details

  • 単行本: 126 pages
  • Publisher: 産調出版 (2003/08)
  • ISBN-10: 4882823292
  • ISBN-13: 978-4882823292
  • Release Date: 2003/08
  • Product Dimensions: 10.2 x 7.6 x 0.5 inches
  • Average Customer Review: 4.0 out of 5 stars  See all reviews (2 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #421,284 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #304 in   > 実用・スポーツ・ホビー > スポーツ > トレーニング・エアロビクス
    #3507 in   > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法
    #7207 in   > 医学・薬学 > 臨床医学 > 体育学・スポーツ医学
  • See Complete Table of Contents

Inside This Book (Learn More)
Browse Sample Pages
Front Cover | Copyright | Table of Contents | Excerpt | Index | Back Cover
Search inside this book:


Suggested Tags from Similar Products

 (What's this?)
Be the first one to add a relevant tag (keyword that's strongly related to this product)
 

Your tags: Add your first tag
 

 

Customer Reviews

2 Reviews
5 star:    (0)
4 star:
 (2)
3 star:    (0)
2 star:    (0)
1 star:    (0)
 
 
 
 
 
Average Customer Review
4.0 out of 5 stars (2 customer reviews)
 
 
 
 
Share your thoughts with other customers:
Most helpful customer reviews

 
2 of 2 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 産後、突然の腰痛に襲われ・・, 2006/2/12
By maria (大阪府) - See all my reviews
第2子出産後4ヶ月、子どもを抱き上げようとしたとたん、ぎっくり腰を起こしてしまいました。なぜ痛みが起こったのか、よく分かりました。同じ症状を抱えてる方は詳しくは本をご覧になれば分かりますが、この本の指示通りピラティスを行うことでかなり改善されました。
ピラティスの本は数多くありますが、この本は基本や原理をよく押さえてあると思います。痛みが起こるメカニズムの説明も詳しく、エクササイズは寝ころんだ姿勢から立ち上がってまで段階を追って載っているので、腰痛やスポーツ障害を起こした人のリハビリに特にお勧めです。また、産後の方は私のようにぎっくり腰を起こさないために、産後のケアとしてピラティスをお勧めします。
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)



 
2 of 2 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars わかりやすい!, 2005/2/5
名前だけは聞いたことがある ピラーティス、でも一体どんなもの?
と思っている人にはとても良い入門書だと思います。
写真も分かりやすく、表紙に出ているような、美しい背中の筋肉が夏までにつくのではないかと、やる気がおこります。
私はヨガをしばらくしていましたが、組み合わせてすると、ヨガでは使わない筋肉もピラーティスでは使っているような気がします。まさに強くしなやかな筋肉が正しく付いていくといった感じです。
この本を参考に、さらに ピラーティスのクラスに通うと、いっそう自分のやっている一つ一つの動きが理解できるので、すでにやっている人もこの本はよいテキストになります。
Comment Comment | Permalink | Was this review helpful to you? Yes No (Report this)


Share your thoughts with other customers: Create your own review
 
 
 
Only search this product's reviews



Customer Discussions

※ Posts in Customer Discussions are written by other customers. Amazon.co.jp supports the free exchange of customer opinions, whether positive or negative. Please use your own judgment when making product purchase decisions.
This product's forum
Discussion Replies Latest Post
No discussions yet

Ask questions, Share opinions, Gain insight
Start a new discussion
Topic:
First post:
Prompts for sign-in
 

   


Listmania!


Look for similar items by category


Look for similar items by subject


Feedback



Your Recent History

 (What's this?)

After viewing product detail pages or search results, look here to find an easy way to navigate back to pages you are interested in.