アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス) (大型本)

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• 対象商品: アシュタンガ・ヨーガ (ガイアブックス)  ジョン スコット

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出版社/著者からの内容紹介
ヨーガの極意は、呼吸と動きの一致にあります。そして本書はステップごとに豊富な写真を添え、このダイナミックなフォームを支える、バランスのとれた動きと呼吸法を解説しています。初心者向けの簡単なポーズに始まり、ひとつマスターすればそれを土台にして次の段階へ進めるよう、ていねいに構成されています。
アシュタンガヨーガは柔軟性を高め、心と体を鍛え、集中力を高める効果が抜群。筋骨格系を整え、体を浄化し、精神をリラックスさせてくれます。この本は入門書としても、ステップアップを目指す人にまで、独習にぴったりの一冊です。

内容（「BOOK」データベースより）
本書は、ステップごとに豊富な写真を添え、このダイナミックなフォームを支える、バランスのとれた動きと呼吸法を解説している。初心者向けの簡単なポーズに始まり、ひとつマスターすれば、それを土台にして次の段階へ進めるよう、ていねいに構成されている。

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5レビュー 星5つ:  (4) 星4つ:  (1) 星3つ:    (0) 星2つ:    (0) 星1つ:    (0)           おすすめ度 5つ星のうち 4.8 (5件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 自宅でポーズを復習するのに最適, 2005/7/3 By  taiyakikun - レビューをすべて見る ~ヨガを習い始めて、家で復習するにもポーズの形や順番が うる覚えだったりしますよね。 そうした時にポーズの再確認が出来、注意事項なども詳しく載っているので、 自宅の復習用には最適な本だと思います。 また、一通り眺めることで、初級を終えて中級へと入る際、 ポーズの順番を覚えられますし、全体の流れをつかむことが出来ます。 数多くの本が出~~ていますが、これほど、”ポーズの解説本”として まじめな無駄の無い本は他に見当たりません。~ コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   13 人中、13人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 アシュタンガ・ヨガ, 2004/12/17 By  LOTUS - レビューをすべて見る この本は、これからアシュタンガヨガをはじめてみよう！と思っている方にも、実際スタジオに通ってレッスンを受けられている方にもお勧めの一冊です。アシュタンガヨガの一連の流れが把握できるだけでなく、練習する上で必要なヒントもたくさん詰まってます。ヨガ歴に関係なく満足できる一冊だと思います。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   38 人中、36人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 日本語で書かれた初のアシュタンガヨガ解説本, 2003/1/27 By  "志摩" - レビューをすべて見る 無数にあるヨガの流派の中で、昨今欧米で人気のあるアシュタンガヨガの写真入り解説本。日本ではアシュタンガヨガを教えているスタジオが少ないので、この本はある意味貴重でしょう。 作者が述べているとおり、ちゃんとした指導者の下で学びながらでないと、かえって逆効果になるかもしれません。本書は副教材としたほうが良いでしょう。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（5 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 5.0 コツやポイントがわかりやすい! ウジャイ呼吸の練習として鼻腔を拡げたり、ムーラバンダのイメージを息を吐き骨盤底筋群の動きを感じる事など、コツやヒントがたくさん書かれていて、何回読んでも新発見が... 続きを読む 投稿日: 23か月前 投稿者: アマゾン花子 5つ星のうち 5.0 アシュタンガ・ヨーガ アシュタンガ・ヨーガを基礎からやってみたい人にはぴったりの入門書だと思います。基本の太陽礼拝のポーズ、呼吸法から上級者向けのアクロバティックなポーズまでしっかり... 続きを読む 投稿日: 2004/8/23 カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（5 件）

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