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骨を強くするエクササイズ―日常生活の中で、“骨粗鬆症にならない”&“加齢にうち勝つ”ための本
 
 
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骨を強くするエクササイズ―日常生活の中で、“骨粗鬆症にならない”&“加齢にうち勝つ”ための本 (単行本)

by ジョーン バッシー (著), スージー ディナン (著), Joan Bassey (原著), Susie Dinan (原著), 井口 智子 (翻訳)
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

あらゆる年齢の女性のために特別に考案された、安全で無理のないエクササイズ。このプログラムは、骨粗鬆症からあなたを守る手助けをし、より強い筋肉、すっきりした体、よりよい姿勢とバランスを手に入れることを可能にする。本書の各エクササイズは、ステップ・バイ・ステップでわかりやすく説明。あなたの能力に合わせてエクササイズを加減できるようにガイドラインを載せている。


内容（「MARC」データベースより）

あらゆる年齢の女性のために特別に考案された、安全で無理のないエクササイズを紹介。骨粗鬆症からあなたを守る手助けをし、より強い筋肉、すっきりした体、よりよい姿勢とバランスを手に入れることを可能にします。
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