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上げスイッチ 5分で自分を全開にする
 
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上げスイッチ 5分で自分を全開にする (単行本（ソフトカバー）)

by 岸 紅子 (著)
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内容紹介

どんなに元気に前向きに生きていたって、人生いろいろありますよね。
いやなことだって、つらいことだって、山ほどありますよね。
だからといって、落ち込んでいてはもたいないんです。そんなヒマありませんよー。
バリバリやって、日々楽しくすごしていたって、どうしたってマンネリ化してくるんですよね。
それでも、もっともっと、ポジティブに前を見て、ガンガン上がっていきましょう。
そのための「きっかけ」が、そう「上げスイッチ」なのです!

ストレスという目には見えない魔物が、病を発生させたり人間関係をこじらせたりする。もちろん、そうなったら美しくいられるわけがありません。人の魅力は、やはり心の状態と大いなる関係があるのです。
では、ストレスをどうやって克服すればいいのか? その答えが上げスイッチだと私は思っています。嫌なことがあるのはしかたがないし、目標を見失うのもこの時代しかたがない。
でも、そのままにしていたら損です。自分らしく生きられなくなってしまいます。だから、上げスイッチを入れて相殺するのです。
「はじめに」より


内容（「BOOK」データベースより）

5分で自分を全開にする、ストレスを克服する100の上げスイッチ。
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Product Details

  • 単行本（ソフトカバー）: 239 pages
  • Publisher: ソーテック社 (2008/3/15)
  • ISBN-10: 4881668358
  • ISBN-13: 978-4881668351
  • Release Date: 2008/3/15
  • Product Dimensions: 7.4 x 5.1 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 4.1 out of 5 stars  See all reviews (8 customer reviews)
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5 of 6 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars スイッチオン！, 2008/3/25
By アラサ (埼玉県) - See all my reviews
日常の些細なことも、密かに自分の上げスイッチになっていたんだ！と実感。
ひとつの上げスイッチにそれぞれ写真が入っていて読みやすく、共感する部分も多かったです。

なんとなく気分がのらないとき、お気に入りの上げスイッチにふせんを貼っておいてチラっと見て気分を上げています。

最近増えている“心”の美容本の中でも、取り入れやすい方法を紹介している本ではないでしょうか。
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10 of 13 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 読後感スッキリ！これも「上げスイッチ」なのかも, 2008/3/18
カバー、いいですね。
ガールズ？な要素とガーリーな要素と……
とってもいい雰囲気出しているナーとワクワクしてくる。
内容はというと、凹んだとき、落ち込んだとき、この本の
カテゴリーの中からいろいろなヒントを探せるしくみに
なっている。
【上げスイッチ】の不思議なところは、凹んでる自分を
立ち直らせてくれる要素と、元気な自分をより上にあげていく
…元気にポジティブにしてくれる要素の両面を持っていて、
自分の心の状態がグッドでもバッドでも、
現状よりもいい方向に↑作用させてくれそうだから面白い。
自然と気持ちがポジティブになる。
たとえば、会社で嫌なことが2週間も続いて、もう耐えられない！となったら…
「イチゴには利尿作用があるから、山ほど食べて食べて、すべてすっきり流しちゃおう！よし、今度の休日はイチゴ狩りダー！」と考えれば、凹んでる自分から元気な自分に変われるスイッチになる。
それを、「イチゴには利尿作用があるから、山ほど食べて食べて、体の中からキレイにするぞ。よし、今度の休日はイチゴ狩りダー！」と考えれば、元気な自分をさらに元気にしてくれる上げ上げスイッチに早代わりする。
この本、家に1冊あると日々の生活も週末も楽しくなりそうです！
【上げスイッチ】は日常生活の心のビューティケアって感じです。
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4 of 5 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 確かに「上げスイッチ」！, 2008/3/25
私にしかわからないような、超個人的マニアックな上げスイッチがあるように、
人には人それぞれの上げスイッチがあります。
辛いとき、くじけそうなとき、ココロが弱っているとき、そんなときは
余裕が無くて、つい陰の方向に気持ちが向きがち。
でも、この本を読んで、そんなときこそ気持ちを明るく前向きに持たなきゃ！
と思いました。
楽しいときに見れば、もっと楽しくなれる。
辛いときに見れば、ココロに光がさす。
上げスイッチって、いつの時代にも通用する、誰もが持っているべき
スイッチなのでしょう。

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1.0 out of 5 stars これではブログレベル・・・
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Published 2 months ago by snow_drop

5.0 out of 5 stars 上がるかどうかは別にして
とても楽しい本でした。
著者がノリノリで書いている様子が伝わってきて、
読んでいるだけで自分もわくわくしてきます。... 続きを読む
Published 5 months ago by 金ごまいわし

2.0 out of 5 stars 上げスイッチというよりは和みスイッチでは・・・・
タイトルに引かれて購入しましたが、まったくの期待外れでした。... 続きを読む
Published 16 months ago by 裕子

5.0 out of 5 stars 100枚の写真
100コの上げスイッチ！
以前から雑誌や著書でふれられていた紅子さんの「上げスイッチ」。... 続きを読む
Published 20 months ago by ノン

5.0 out of 5 stars 働く女性の必需品！
アマゾンで書店より早く買えるので、買ってみました。

紅子さんの４冊目の本で、今までより「メンタル」を... 続きを読む
Published 20 months ago by タカカナ

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