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DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ
 
 

DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ (単行本(ソフトカバー))

by 古谷暢基 (著, 監修)
4.5 out of 5 stars  See all reviews (4 customer reviews)
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Product Description

内容紹介

ルーシーダットン、直訳すると「仙人の自己整体法」。 古くは釈迦が健康維持に使っていたという、タイに伝わる伝統健康法です。 運動が苦手、体が固い人でも効果が早く実感できる話題のエクササイズ。
本書ではゆがみや部分やせに効く52ポーズ厳選。DVDにも全ポーズを収録。わかりやすく、1日5分で本当に効く!


内容(「BOOK」データベースより)

タイに古くから伝わる自己整体プログラム。ルーシーダットンは運動が苦手でも、体がカタくても、効果が早く実感できる楽しいエクササイズ。ヨガやピラティスはちょっと…、という方にも最適です。

Product Details


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2 of 2 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars DVDでわかるルーシーダットン 決定版52ポーズ, 2009/4/11
By ネローラ (山口県) - See all my reviews
初めてルーシーダットンをする人にはとても分かりやすい本だと思う。動作の極めのポーズは本で確認しながら、動きと呼吸のタイミングはDVDで確認する事ができる。実際にやっていると、もう少し詳しければ……と思う箇所もあるが、健康法として楽しむ程度なら十分だと思う。本格的にしたい方は、やはり実際にされている方に習うのが一番だろう。
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2 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars ルーシーでシェイプアップ, 2009/2/20
初めてルーシーの本を購入しましたが、とても分かりやすくて良かったです。
毎日寝る前に続けていたら、ウエストと二の腕が細く引き締まってきました!
姿勢も良くなってきた感じがしますし、立ち仕事でパンパンだったふくらはぎも
むくみが取れてスッキリしています。どうしてこんなに即効性があるのか不思議です。
今度レッスンしている所を探して体験してみたいと思います。
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2 of 2 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars よくわかる!ルーシーダットンでした!, 2009/2/18
本でもわかる!DVDでもわかる!お家ルーシーダットンにぴったりでした♪
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ルーシーダットンという聞き慣れないタイトルが気になって手に取りました。... 続きを読む
Published 22 days ago by candle

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