商品の説明
出版社/著者からの内容紹介
自転車に乗っていると、通勤ラッシュを回避できたり、普段見落としてしまいがちなものを発見できたり、ストレス解消になったり…… とメリットが多いのですが、健康的なダイエットには最適なアイテムだということも付け加えておきます。自転車がカラダにもココロにもいいのはなぜ？ という基本講座から、自転車中心の生活をしているプロライダーの肉体美、そして自転車に乗って生活が変わったという3人のライフスタイルをちょっと拝見。全員があんな風になるとはいえないけれど、極めればあんなカラダになれるというお手本にしてください。そのほかにも普段どおりの生活と、生活の中に自転車を取り入れたときの消費カロリーの比較、いちばん心配な三日坊主対策、「自転車＋α」でさらに効果的なダイエット法などを紹介していきます。また、編集部でも3週間自転車ダイエットに挑戦。きつかったジーンズが入ったり、体脂肪が減ったりといいことがいっぱいあったみたい。みなさんも自転車中心の生活はじめませんか？
内容（「MARC」データベースより）
ペダルを踏めばカラダもココロも健康で、綺麗になる。やせるコース作りと乗り方のコツ、失敗しないためのダイエット基礎講座、三日坊主克服法、自転車プロのトレーニング法など、自転車ダイエットについて紹介する。
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