キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック (ムック)

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• キレイになるピラティス2 for beauty[DVD付] 白夜ムック229  千葉 絵美

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出版社/著者からの内容紹介
無理しないでキレイになる・・・・・・大好評「キレイになるヨガ」第2弾のDVDつきムックです。
今回もインターナショナルヨガセンター主宰、日本のトップ・ヨギ=ケン・ハラクマ氏が監修を担当。今回は「初めてヨガ」を行う人のために、そしてどんな年代層の人もできる「やさしいヨガ」をプログラムしています。DVDでヨガのポーズ・動きを覚え、細かいポイントは誌面で確認と、おウチにいながらLESSONが受けられる内容。コースごとのカロリー消費量つきで、毎日続ければ基礎代謝が高まり“痩せやすい体”を手に入れられます。子猫のように可愛くしなやかに美しくなりたいアナタのためのヨガのムックです。表紙は美波ちゃんが目印です！

内容（「MARC」データベースより）
初心者でも気軽に毎日できるヨガを紹介。5分、10分、30分の3段階プログラムや、すぐできる簡単な動きで基礎代謝UP&脂肪燃焼が期待できるポーズも掲載。ウエアやシューズ、マットなどのグッズも収録。

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18レビュー 星5つ:  (14) 星4つ:  (1) 星3つ:  (2) 星2つ:    (0) 星1つ:  (1)           おすすめ度 5つ星のうち 4.5 (18件のカスタマーレビュー)		あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
最も参考になったカスタマーレビュー   14 人中、14人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 4.0 とにかく可愛い！, 2005/10/29 By  exarita - レビューをすべて見る キレイになるyogaシリーズの２ですが、前回の続編ではありません。 ビギナー向けにグッと簡単になりました。　太陽礼拝をはじめ、本当にどのポーズもより簡単バージョンで収められています。　Ken先生の解説もかなり丁寧になりましたよ。　 DVDの作りは　前作同様５分、１０分、３０分と３つのコースに分かれてますが、各コースの内容は重複していません。なので、　色々なポーズを試したいなら最初のコースから、計４５分かけてする事になります。 普段　ハードなヨガに慣れている方には物足りないと思います。　他のヨガをする前のウォームアップとしてはイイかも。　しかし、最後の最後までユックリな太陽礼拝は意外と股関節に効きますよ。 どんなにポーズが簡単でも、ビンヤーサの流れに乗り続けて行えるのが　このシリーズのいい所だと思います。　やはり体の中から熱くなってきます。　そして、遊び心いっぱいの映像は和みますね♪ コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   9 人中、9人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 こっちの方が好きだな, 2006/7/31 By  mangochoayo - レビューをすべて見る ヨガのＤＶＤ付本を購入すること2回目。 1冊目は一番人気の商品を購入しましたが、飽きてしまいました。 このＤＶＤのよさは、ヨガをしている場所。 自然の中でヨガをしているので、 見ていてからだの中に涼しい風が流れている感じにさせてくれます。 音声や本だけでヨガを進める方はどの本も大差ないように感じますが、 ＤＶＤを見る方には、この自然の風景も楽しめるコレ、おススメです。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する)   7 人中、7人の方が、｢このレビューが参考になった｣と投票しています。 5つ星のうち 5.0 初心者におすすめ！, 2006/9/10 By  冷凍みかん (鳥取県) - レビューをすべて見る 過去にもヨガの本を購入したことがありますが、解説を読みながらポーズをとるのって、初心者には難しいんですよね。吸う、吐くの呼吸のタイミングもわからないし・・・。 ところが、本誌のＤＶＤでは、呼吸法やストレッチ、各種ポーズ、5分、10分コースなど細かく項目が選択できるの、初心者には自分のペースで練習できるので好都合です。 もちろん映像もおすすめ！でも、一番気に入っているのは、優しい声の解説付きなので、画面を見れないポーズでも、声に従って呼吸や動きをすることが出来るところです。 コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか？ はい いいえ (報告する) あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する › すべてのカスタマーレビューを見る（18 件）		最近のカスタマーレビュー 5つ星のうち 5.0 いいですよー！ ずっとヨガを始めたいなーと思っていて、ついに購入しました。... 続きを読む 投稿日: 4か月前 投稿者: kyoroleena 5つ星のうち 5.0 入門にうってつけです ... 続きを読む 投稿日: 10か月前 投稿者: HAPPYTIME 5つ星のうち 3.0 きれいだけど 大自然の中でヨガ、というのに惹かれました。 確かに自然の中でやってますが、広大な自然を期待していたので... 続きを読む 投稿日: 12か月前 投稿者: まかよ 5つ星のうち 1.0 クラクラします・・・ ヨガを最近はじめたので、家でもできるようにと購入しました。... 続きを読む 投稿日: 2007/3/1 投稿者: たまにゃん 5つ星のうち 3.0 初心者向けかな ちょっとでもした事のある人には物足りない気がします。 残念だったのは本の半分がウエアや体験談など、実践とはあまり関係ないことだったところ。... 続きを読む 投稿日: 2007/2/23 投稿者: JELLY−FUSAE 5つ星のうち 5.0 体が軽くなる！！ この本を選んだ理由は， １　５分，１０分，３０分の３段階プログラムをその日の自分の気分や体調で選べること。 ２... 続きを読む 投稿日: 2006/10/8 投稿者: ヨガ探偵 5つ星のうち 5.0 初心者に最適！ 鬱にになってヨガが良いと聞き始めました。 今はまだ5分コースですが、汗をかきます 少しづつですが5分・10分・30分と増やして... 続きを読む 投稿日: 2006/7/26 投稿者: にゃた 5つ星のうち 5.0 初心者向けです ヨガをはじめて４ヶ月になります。最初はヨガ教室に通っていましたが、通いきれないのでこちらの本を購入して、毎日ＤＶＤを見ながらやっています。比較的ゆっくりしたテン... 続きを読む 投稿日: 2006/6/30 投稿者: ジャスミン 5つ星のうち 5.0 毎日これでYOGAしてます！ あこがれていたYOGA、最近スタジオに通い始めたのですが、自宅でもこれがあれば毎日できます。ゆっくりなガイドなので安心してできます。... 続きを読む 投稿日: 2006/6/25 投稿者: ミシェル 5つ星のうち 5.0 やる気になれる！ ロケーションもモデルさんもきれいで、やる気にさせてくれます。 内容的にも、ポーズとかシンプルで分かりやすいと思いました。... 続きを読む 投稿日: 2005/11/29 投稿者: たんぽぽ カスタマーレビューの検索 この商品のカスタマーレビューだけを検索する › すべてのカスタマーレビューを見る（18 件）

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