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キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック
 
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キレイになるヨガ vol.2 [DVD付] 白夜ムック (ムック)


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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

無理しないでキレイになる・・・・・・大好評「キレイになるヨガ」第2弾のDVDつきムックです。
今回もインターナショナルヨガセンター主宰、日本のトップ・ヨギ=ケン・ハラクマ氏が監修を担当。今回は「初めてヨガ」を行う人のために、そしてどんな年代層の人もできる「やさしいヨガ」をプログラムしています。DVDでヨガのポーズ・動きを覚え、細かいポイントは誌面で確認と、おウチにいながらLESSONが受けられる内容。コースごとのカロリー消費量つきで、毎日続ければ基礎代謝が高まり“痩せやすい体”を手に入れられます。子猫のように可愛くしなやかに美しくなりたいアナタのためのヨガのムックです。表紙は美波ちゃんが目印です！


内容（「MARC」データベースより）

初心者でも気軽に毎日できるヨガを紹介。5分、10分、30分の3段階プログラムや、すぐできる簡単な動きで基礎代謝UP&脂肪燃焼が期待できるポーズも掲載。ウエアやシューズ、マットなどのグッズも収録。
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Product Details

  • ムック: 47 pages
  • Publisher: 白夜書房 (2005/10)
  • ISBN-10: 4861910641
  • ISBN-13: 978-4861910647
  • Release Date: 2005/10
  • Product Dimensions: 10.7 x 8.1 x 0.2 inches
  • Average Customer Review: 4.5 out of 5 stars  See all reviews (18 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #189,279 in 本 (See Bestsellers in 本)

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14 of 14 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars とにかく可愛い！, 2005/10/29
キレイになるyogaシリーズの２ですが、前回の続編ではありません。
ビギナー向けにグッと簡単になりました。　太陽礼拝をはじめ、本当にどのポーズもより簡単バージョンで収められています。　Ken先生の解説もかなり丁寧になりましたよ。　

DVDの作りは　前作同様５分、１０分、３０分と３つのコースに分かれてますが、各コースの内容は重複していません。なので、　色々なポーズを試したいなら最初のコースから、計４５分かけてする事になります。

普段　ハードなヨガに慣れている方には物足りないと思います。　他のヨガをする前のウォームアップとしてはイイかも。　しかし、最後の最後までユックリな太陽礼拝は意外と股関節に効きますよ。
どんなにポーズが簡単でも、ビンヤーサの流れに乗り続けて行えるのが　このシリーズのいい所だと思います。　やはり体の中から熱くなってきます。　そして、遊び心いっぱいの映像は和みますね♪

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9 of 9 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars こっちの方が好きだな, 2006/7/31
ヨガのＤＶＤ付本を購入すること2回目。
1冊目は一番人気の商品を購入しましたが、飽きてしまいました。
このＤＶＤのよさは、ヨガをしている場所。
自然の中でヨガをしているので、
見ていてからだの中に涼しい風が流れている感じにさせてくれます。
音声や本だけでヨガを進める方はどの本も大差ないように感じますが、
ＤＶＤを見る方には、この自然の風景も楽しめるコレ、おススメです。
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7 of 7 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 初心者におすすめ！, 2006/9/10
過去にもヨガの本を購入したことがありますが、解説を読みながらポーズをとるのって、初心者には難しいんですよね。吸う、吐くの呼吸のタイミングもわからないし・・・。
ところが、本誌のＤＶＤでは、呼吸法やストレッチ、各種ポーズ、5分、10分コースなど細かく項目が選択できるの、初心者には自分のペースで練習できるので好都合です。
もちろん映像もおすすめ！でも、一番気に入っているのは、優しい声の解説付きなので、画面を見れないポーズでも、声に従って呼吸や動きをすることが出来るところです。

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5.0 out of 5 stars いいですよー！
ずっとヨガを始めたいなーと思っていて、ついに購入しました。... 続きを読む
Published 8 months ago by kyoroleena

5.0 out of 5 stars 入門にうってつけです
... 続きを読む
Published 14 months ago by HAPPYTIME

3.0 out of 5 stars きれいだけど
大自然の中でヨガ、というのに惹かれました。
確かに自然の中でやってますが、広大な自然を期待していたので... 続きを読む
Published 16 months ago by まかよ

1.0 out of 5 stars クラクラします・・・
ヨガを最近はじめたので、家でもできるようにと購入しました。... 続きを読む
Published on 2007/3/1 by たまにゃん

3.0 out of 5 stars 初心者向けかな
ちょっとでもした事のある人には物足りない気がします。
残念だったのは本の半分がウエアや体験談など、実践とはあまり関係ないことだったところ。... 続きを読む
Published on 2007/2/23 by JELLY−FUSAE

5.0 out of 5 stars 体が軽くなる！！
この本を選んだ理由は，
１　５分，１０分，３０分の３段階プログラムをその日の自分の気分や体調で選べること。
２... 続きを読む
Published on 2006/10/8 by ヨガ探偵

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鬱にになってヨガが良いと聞き始めました。
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ヨガをはじめて４ヶ月になります。最初はヨガ教室に通っていましたが、通いきれないのでこちらの本を購入して、毎日ＤＶＤを見ながらやっています。比較的ゆっくりしたテン... 続きを読む
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Published on 2005/11/29 by たんぽぽ

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