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内容（「MARC」データベースより）
ヨガは場所をとらず、道具もいらない、手軽にできるエクササイズ。思い立ったらその場ですぐできるポーズもたくさんあります。仕事の合い間にストレスを解消し、ついでにキレイになれる! そんなヨガを紹介します。
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