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DVD付 1日5分自宅で楽しくダイエット キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる (リットーミュージック・ムック)
 
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DVD付 1日5分自宅で楽しくダイエット キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる (リットーミュージック・ムック) (単行本)

by Monica (著)
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Product Description

出版社/著者からの内容紹介

女性のための格闘技系フィットネスDVDブック!

最近、スポーツクラブの人気プログラムとなっているファイティング系フィットネスを自宅で手軽にできるDVDブックです。このエクササイズは、音楽に合わせたエアロビクス(有酸素運動)にキックボクシングの動きを組み合わせたもので、脂肪燃焼効果が高く、基礎代謝力も上げられるのが大きなポイント。また、パンチやキックを打つことでストレスも発散できます。動きはとてもシンプルで、初心者の方でもすぐに始められます。グローブなどの道具も必要なく、実際に人にパンチを打つわけではないので安全です。このエクササイズでカラダとココロを同時にキレイにして、いつでも健康で元気いっぱいに活動できる“負けないカラダ”を手に入れませんか?

【この本が負けないカラダを作る理由】

◎脂肪燃焼効果の高いプログラムで思い通りにボディメイクできる!
◎基礎代謝力を高めて、リバウンドしないカラダになる!
◎パンチやキックを打ってストレス発散!　自尊心の高いココロを作る
◎DVDを観ながら動きを確認!　自宅でスタジオレッスンが受けられる
◎1つのエクササイズは1分間!　無理なくマイペースでできる
◎動きはどれもシンプル!　初心者でもすぐにマスター!



内容（「MARC」データベースより）

ココロとカラダを同時にキレイにすることができるキックボクシングフィットネスは、脂肪燃焼効果が高く、ストレス発散や自尊心向上に効果がありますす。1日5分自宅でできる簡単エクササイズを紹介。付属のDVDは上映禁止。
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Product Details

  • 単行本: 63 pages
  • Publisher: リットーミュージック; A4 edition (2006/6/6)
  • ISBN-10: 4845613174
  • ISBN-13: 978-4845613175
  • Release Date: 2006/6/6
  • Product Dimensions: 11.5 x 8.1 x 0.4 inches
  • Average Customer Review: 4.2 out of 5 stars  See all reviews (17 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #118,116 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #3304 in  本 > 楽譜・スコア・音楽書
    #3651 in  本 > エンターテイメント > 音楽
    #14503 in  本 > 実用・スポーツ・ホビー

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DVD付 1日5分自宅で楽しくダイエット キックボクシングフィットネスで負けないカラダになる (リットーミュージック・ムック)
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18 of 19 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars 物足りなくないですか？, 2007/4/24
初日は型がわからず、戸惑って異様に疲れましたが
翌日は「ポイント＋実践」を立て続けに全てこなせてしまう位の量
私はかなり運動不足なのですが、もの足りませんね

実践のみを一気に再生できないのもDVDなのに、機能不足です

これは、ちょっと体を動かしたい人にはいいかもしれませんが
いい汗かきたい人には物足りないと思います
ただ、二の腕や太ももがじんわりくることは確かです
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26 of 28 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars え…わかりずらいんですけど…, 2007/2/27
By LEON (東京都) - See all my reviews
というのが最初の感想です。
初心者のせいで私だけがそー感じるのかわかりませんが
DVDの解説がめちゃめちゃ少ない！！
基本のステップとかパンチの出し方とか基礎知識（基本の動作？）が本の頭に書いてあるのですが
できればその基礎知識からDVDで紹介して欲しかったです。
この本は１stマッチと２ndマッチで構成されていて
各マッチごとにラウンド１〜５までありますが、
１stマッチのラウンド１の解説からいきなり「こうでこうでこうです。」みたいに
ちょちょっと説明してすぐに実演が始まります。
とにかく解説が少ないです。。。
要領のいい方には大丈夫なのかもしれませんが、私は、
初めてDVDみてやったら「えっ？もう？それだけ？いきなり？」という感じで困惑しました。

あとレッスン（実演）後にPOINTを教えてくれるんですが
POINTもレッスン始める前におしえてくれたらもっといいのになぁと思いました。POINTのあとすぐ次のラウンドなので。
だったら解説のときとかに詳しく説明してくれればレッスンのとき意識してやりやすいのに…と感じました。

あと、インストラクターの先生と後ろにもう１人生徒さんみたいな人で実演してるんですが
はっきり言って、生徒さんの方はほとんどみないので
生徒さんの方を後ろ向きにするとか工夫が欲しかったです。

音楽も軽快で早いのであのような簡単な解説では
私はほとんどついていけないのが正直な感想です。
DVDがどんどん先にいってしまって置いていかれてしまってる状態です。
「慣れろ」ってことなんでしょうかね……

まだ１stマッチなのでこれから楽しくなっていくことを期待して☆３で。
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15 of 16 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 買って良かった★！（＾＾）！, 2007/4/10
By cocoa (静岡県) - See all my reviews
ＴＶ通販でアメリカ人が先生のボクササイズ系のＤＶＤセット￥15,000位するやつを購入しようかと悩んでたところ、偶然これを見つけ、続くかどうかとりあえず￥1,500で試してからでも遅くは無いと早速買って始めました。面白い！！元は絶対取れると思うな。ＴＶの前にちょこっとスペースを作るだけで即スタート出来ます。５分なんてあっという間。一回やりだすと３０分はやっちゃう。汗もしっかりかけます。ただ、形がつかめるまでは何度も繰り返しリピート必要でした。贅沢を言えば、５分という単位のせいか、細切れ状態の編集なので、最後の項目は解説も入らないで最初から最後までの通しのレッスンもあったらよかったなと思いました。次はそんなの作って下さい！！パート２が出来るの待ってます。もち、通販のはしばらくは買うのやめました。これで十分効きそうなので。
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1.0 out of 5 stars 損した
スポーツクラブのキックボクシングのクラスが楽しかったので購入してみました。
がっかり。物足りないし、一気に再生できない。... 続きを読む
Published 7 months ago by ペリエもん

4.0 out of 5 stars 良かったです
ジムに行けない時でも軽く家でできればいいなと思い買いました。... 続きを読む
Published 13 months ago by ヒデ

5.0 out of 5 stars 楽しい！！ハマりました
ジムに通っていた時のキックボクシングレッスンが楽しかったので、
お手頃な価格のこちらのDVDを購入してみました。... 続きを読む
Published 17 months ago by chie

4.0 out of 5 stars 基本の動きをマスターするなら
Monicaさんのクラスはメリハリがあってとても緊張感があります。... 続きを読む
Published on 2007/10/10 by ハマニコ

5.0 out of 5 stars 楽しい！！
スポーツクラブをやめて二年半のブランクがあるので
まず初心者向きなもので・・・、と思い
購入しました。... 続きを読む
Published on 2007/9/12 by けらけら

4.0 out of 5 stars きつい50%楽しい50%
音楽に合わせて運動するDVDが欲しくて購入して、そんなに日にちは経ちませんが、効果があったので書きます。... 続きを読む
Published on 2007/5/18 by pia

5.0 out of 5 stars 始めはとまどいましたが・・・
... 続きを読む
Published on 2007/4/8 by couscous

5.0 out of 5 stars 楽しく運動ができます！
ボクシングを習いたいと思っていたけれどなかなか時間がとれずだったのですが、これは自宅でできるのでオススメ！... 続きを読む
Published on 2007/2/14 by まめの木

5.0 out of 5 stars いい買い物した！
やばいです、これは楽しい！... 続きを読む
Published on 2007/2/7 by パリマン

5.0 out of 5 stars やせましたよ！
すごくいいです！効きます！ 毎日朝と夕方２回ハードなメニューを１０パターンほどを選んで繰り返しやってますが明らかにやせました。... 続きを読む
Published on 2006/11/12 by りりあん

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