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禁煙セラピー
 
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禁煙セラピー (単行本)

by アレン・カー (著), 阪本 章子 (翻訳)
4.7 out of 5 stars  See all reviews (20 customer reviews)
Price: ￥ 1,470 (Tax Included) & eligible for Free Shipping. Details
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
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Product Description

内容（「BOOK」データベースより）

成功率90%。世界15カ国で翻訳され、毎年各国でベストセラーを続けている奇跡的禁煙法。


内容（「MARC」データベースより）

精神力はいらない、禁断症状がない、太らない、ヘビースモーカーほど簡単、代用品不要、誰でもすぐにやめられる-。すべての喫煙者が待ち望んでいた成功率90%の奇跡的禁煙法を紹介。96年刊の再刊。〈ソフトカバー〉

Product Details

  • 単行本: 219 pages
  • Publisher: ロングセラーズ (1999/3/1)
  • ISBN-10: 4845411636
  • ISBN-13: 978-4845411634
  • Release Date: 1999/3/1
  • Product Dimensions: 8.4 x 5.1 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 4.7 out of 5 stars  See all reviews (20 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #98,108 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #10 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 家庭医学・健康 > 健康法 > 禁煙
    #7251 in  本 > 医学・薬学
    #49017 in  本 > フォーマット別 > 単行本

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19 of 19 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 煙草大好きと豪語していたチェーンスモーカーが推薦します。, 2003/8/28
２０年近く喫煙してきました。煙草が好きで三度の食事より煙草、と思っていました。大雪の中も煙草が切れると不安で買いに行っていました。やめたくなったのは喉の痛み、咳、体の不安からです。しかも本数は着実に増えて最後には１日、３箱吸ってました。この本のことはネットで知りました。煙草を止めたくても止めるといった５分後には煙草に火をつける始末の私が、なんとかワラにもすがる思いで「だめもとで片っ端から禁煙のための本を読もう」と買ったのがこの本でした。「どうせダメだろうけど」と思いながらも読み進めているうちに、「やめられるかも」と思えたのは、著者がかなりのチェーンスモーカーで、禁煙を繰り返しては失敗して苦しんできた人だから。そういう人がやめられたと言うのだから、??にも出来るかも、と思えた。実際、体験談を読むといかにやめるのが難しく失敗だったか、どうしたらやめられるかをわかりやすく理論的に解説してくれている。このおかげで、なぜやめられなかったのかが理解できた。これから、やめようと思えば止められるのだという自信もついた。そして読んだその日から禁煙した。４週間経過し、もう平気と思いこんで他人に本を貸してしまった。「いつも手元に置いて」と書かれていたのに・・・。心が油断して、その時から１本吸ってしまった。書かれていたとおり、一本の煙草からまた本数が増えてしまい、落ち込んだ。けれど思い直し、また読んで今、今度こそ最後の禁煙にしようと思い、禁煙している。まだ１日で、離脱症状も苦しいけど、吸おうと思わない。後悔するのがわか!っているし、美味しくないからね。この本は、禁煙できる自信がない人におすすめ。特にチェーンスモーカーの人なら。何度失敗しても私みたいによく読んで理解すれば、吸うことはバカげていると理解して、禁煙にトライできる本だと思う。

ずっと手元に置いて禁煙してからもすいたくなるたびにこの本を読めば本当に非喫煙者になれると思うよ。何より禁煙は苦しくないぞ、と思えるのがすごい。楽しくやめるコツは、この本に書かれていることを素直に受け止めて暗示にかかっちゃうこと！

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10 of 10 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 吸煙行為, 2007/2/16
禁煙をすることを始める手助けをするより
吸煙行為を止めさせるという目的の本です。

この本はある程度心を開いて（というよりアレン・カーのすべてを信じて）読めばタバコを吸うという行為がどんなに馬鹿げたことかわかります。
中途半端に
「タバコを止めたいなあ、この本を読めば止められるの？
じゃあちょっと読んでみようかな。」

という程度の考えではタバコを止めることはほぼ無理のような気がします。

「もうタバコをやめたい。」と真剣に考えている人が読めば１００％止められるでしょう。

この本を読んでタバコを止められないという人は特にタバコを止めたいと考えていない人ではないのではないかと思います。
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9 of 9 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 禁煙は本当に難しいです。, 2004/8/30
難しい禁煙であるが素直な気持ちで読む事が大事です｡私もかつて喫煙していましたがこの本のおかげで喫煙者がどれほど周りに迷惑かけているかがわかりました。最終的には自分の強い意志ですが、辞める意思をさらに固めるためにこの本を読むといいかもしれません。２度読み私はきっぱりやめる事が出来ました｡
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5.0 out of 5 stars ６週間禁煙したが、ネオシーダーにやられた！！！
はじめまして、喫煙歴２０年、１日６０本のヘビースモーカーです。
この本を読んで禁煙を始めて、今日で、禁煙３日目です。... 続きを読む
Published 5 months ago by Enoshima

3.0 out of 5 stars うーん、この内容で成功率90% ですか…
ヘビースモーカーですが、現在大幅に減らす努力をしており、「やめてしまうには？」と当書を読みました。「論理的な喫煙メリットに乏しい」「禁断症状も毒物の中では最も軽... 続きを読む
Published on 2007/5/23 by 長年のブラウン・ユーザー

4.0 out of 5 stars 「ニコチンがストレスを作っていた！」
ずーっと前に煙草をやめていますが、「読むだけで禁煙できる」という噂を聞いて、本書を読んでみました。... 続きを読む
Published on 2005/8/21 by Tack

5.0 out of 5 stars 本当にやめることができました
信じられません。。16年間　毎日、毎日　タバコなしでは生きていけなかった私が、、、なんと　この本を読んだ翌日からは、目からウロコです。1本も... 続きを読む
Published on 2004/5/31

4.0 out of 5 stars 「やめたい」と考えている喫煙者に推奨できる
同書の記述通り、たばこを吸いつつ何日もかけて読み、読み終わってから禁煙を始めて現在３か月。
一本も吸っていない。
禁煙に失敗する典型事例や心理状況、... 続きを読む
Published on 2004/4/23

5.0 out of 5 stars 信じられませんが本当でした
友人に教えられて読んだのですが、読み終わった頃には最後の1本を終えて、それ以来たばこをやめました。他のレビューにもあるように、苦がなくやめられたことに感謝してい... 続きを読む
Published on 2003/7/15 by meko55

5.0 out of 5 stars ☆だまされたと思って読んでみてください☆
この本は禁煙したい人にとって、まさに『魔法の本』といっても過言ではないと思います。あらゆる禁煙の本の中でもこの本はダントツです。... 続きを読む
Published on 2003/5/12 by しみ☆けん

4.0 out of 5 stars あれから一年...
友達から勧められるままに購入した本書。半信半疑で読み進めていくうちに「いかに喫煙の為に犠牲を強いてきたか、どれだけ自分が愚かな行為に時間とお金を消費していたか」... 続きを読む
Published on 2003/3/5 by 西三河支部長

5.0 out of 5 stars ほんとにやめられました。
１８歳の時から吸い続けて、約２０年間、
一日１箱~２箱、吸っていました。
禁煙に失敗することも何十回・・。
また挫折するかなぁ？と思いつつ、だ... 続きを読む
Published on 2003/2/25

5.0 out of 5 stars 禁煙の考え方が変わりました！
半信半疑でしたが、読み終えてみて苦痛なく禁煙スタートしている自分にちょっとびっくり。始めたばかりなので、大きな事は言えませんが、結構いいと思います。この本。禁煙... 続きを読む
Published on 2003/1/1 by クロール

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