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読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー (ムックセレクト)
 
 
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読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー (ムックセレクト) (新書)

by アレン・カー (著), 阪本 章子 (翻訳)
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Product Description

内容（「MARC」データベースより）

意志の力はいらない、いかなる道具も使わない、特別な運動なしで自分の大好物を好きなだけ食べて理想の体重を保つことができる。イージーウェイ11箇条に従うだけであなたに素晴らしい事が起こる。〈ソフトカバー〉

Product Details

  • 新書: 227 pages
  • Publisher: ロングセラーズ (1998/5/1)
  • ISBN-10: 4845405547
  • ISBN-13: 978-4845405541
  • Release Date: 1998/5/1
  • Product Dimensions: 6.8 x 4.2 x 0.7 inches
  • Average Customer Review: 3.4 out of 5 stars  See all reviews (46 customer reviews)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #7,280 in 本 (See Bestsellers in 本)

    Category Ranking:

    #46 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
    #379 in  本 > 医学・薬学
    #511 in  本 > フォーマット別 > 新書

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11 of 11 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars 絶対にやせられるかどうかはさておき…, 2007/6/4
By ブースカ (名古屋市中村区) - See all my reviews
著者の話のもって行き方がちょっと乱暴な感じはありますが､示唆に富んだ本であることは間違いありません｡

無理をしてまで出てきた食べ物を全部食べる必要はない､とか、満腹になったらそれ以上食べるな､とか、ジャンクフードは避けよう、等々､参考にすべき内容は多いです｡

私もこれを読んでからは､食事はまず野菜､果物から食べて､最後に肉類､腹八分目になったらそこでストップ､間食をしない､などの習慣を無理なく実行することができています。

健康的な食生活を送りたいと思っている方､生活習慣病だと言われた方などにお勧めです｡
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123 of 135 people found the following review helpful:
3.0 out of 5 stars ちょっと文化の差を感じるかも。, 2003/10/20
考え方は分かった。
・人間の身体は肉を食べるようにはできていない。
・乳製品は食べる「必要」がない。
・身体に良いのはフルーツと野菜と炭水化物。

食生活が欧米化していく日本。
親が生まれた頃、私が生まれた頃とは食環境が全然違う。
昔は色々たくさん食べることが良いことだった。
だけど今は違う。

食べ物は数も種類もたくさんあるから、何を食べるか選ばななければならない。
食べることは生きること。
何を食べるかということは、どう生きるかということ。
飽食の時代、我々は何を「取捨選択していくか」。
この本に書かれていることは大事なことだ。

でも！
著者の味覚を疑ってしまう一文が！

わたしはこの一文で、「この本には説得力がない」と思いました。
ただ単に、味音痴なんじゃないの？
（もちろん好き嫌いがありますから、嫌いなら嫌いでいいと思うのですが。だがしかし。。。）

■引用■

「世界的グルメの代表格、生牡蠣を例にあげてみましょう。あなたは生牡蠣を食べたことがありますか？あれを丸ごとズルッと飲み込むのは容易なことではありませんね。同じ大きさのゼリーに塩味をつけて飲み込んだら、ずっと安価で同じ効果が得られると思いませんか？」

思いません。

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25 of 27 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars とりあえず読んでもいいのでは・・, 2005/6/25
「禁煙セラピー」がテレビで紹介されていたので、知人のために購入し、ついでに自分は目についたので「ダイエットセラピー」を購入しました。
購入し、読んでから皆さんのレビューを読んでるのですが、賛否両論・・というかあまりよく思ってない人がいるので投稿しました。
目次とはしょり読みで最初、禁煙セラピーは納得できる内容なのにチョコレートとかジャンクフード(加工食品)がよくないとか素直に実行できるか不安でした。
ダイエット本なのに本人の痩せてる写真とかも掲載されていないし。
でも、一日三食　お茶碗、食器に盛りつけた食事を体のためにいろんな食材を食べなきゃいけない、また食べ過ぎると罪悪感を感じ、お腹がすいたら惨めな思いもする･･･とそんな繰り返しの私には、いろんな不安を取り除いてくれた本です。(特別太ってるわけではないですが)
ダイエットセラピーという題名ですが、食、食べるということを人間もう一度それぞれに考えた方がいいと思わせてくれる本でした。
また、著者はよくない食べ物としてあげている物が何点かあります。
でも絶対食べるなとは書いていません。
私は今、空腹感と食べる事を楽しんでいます。
気にはなるようになりましたがそれでもジャンクフードも食べていますし１日４回食事をとる事もありましたが、体重は数日で１キロ落ちました。
ダイエットに関して。
ダイエットは我慢とかやめれば太るとかがあるけど、意識を変えるというのはつらさがないので　そういう意味でもいいと思います。

どなたかがいいトコ取りします。と書かれていましたが、私も今までの知識常識？をゴロっとアレン･カーさんの考え一色に変えることは出来ないので、意識改革も自分にいいとこ取りで本を手の届くところに置きつつ、無理せず楽しんでやりたいと思っています。

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Published 8 months ago by うさぎ

3.0 out of 5 stars 面白いし効果も期待できる
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Published 17 months ago by 浅野ファーギー

1.0 out of 5 stars これ効果ありますか？
　アレン・カーの禁煙セラピーはすばらしかった。私は禁煙できました。したがってこのダイエット・セラピーにも大いに期待したのですが・・・どうなんでしょうか、これ。... 続きを読む
Published 23 months ago by ダイエット太郎

3.0 out of 5 stars 固定観念を外すための本
同著者の禁煙セラピーが良いという話を聞いて、タバコをすわないので、これを読んでみた。... 続きを読む
Published 24 months ago by KeepGOing

3.0 out of 5 stars つまみ食いするのがぴったり。
この作品は思想本によくあるパターンでおいしいところだけつまみ食いするのがぴったりです。... 続きを読む
Published on 2007/11/12 by ねぎべえ

1.0 out of 5 stars 参考にできる所だけ参考に…

禁煙セラピーでバッチリ禁煙に成功したので、その後の肥満化(6kg増)対策として読みました。... 続きを読む
Published on 2007/9/11 by カレーライス

1.0 out of 5 stars 食生活が変わりすぎる
　コーヒーの飲みすぎを止めるために購入。朝はフルーツのみ、肉や乳製品はダメ、こんな著者の主張に自分の心が反発してしまい最後まで読めずじまいでした。
Published on 2007/1/18 by wonder boy

3.0 out of 5 stars 何でもかんでも考え方ひとつです！
「禁煙セラピー」を読んで、１１月１７日から禁煙しています。... 続きを読む
Published on 2006/12/25 by 潤三

4.0 out of 5 stars 「食べ過ぎ」はやめられます！
やせられる、かどうかは別にして、過食癖はやめられます、というか、読むだけでやめられました。... 続きを読む
Published on 2006/10/10 by きんちゃん

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