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骨盤調整 ペルヴィス・ダンス
 
 
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骨盤調整 ペルヴィス・ダンス (単行本（ソフトカバー）)

by ヨギービューティ・プログラムディレクター KYO (著)
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Product Description

内容紹介

DVDつき 1日1曲、2週間で変身!
予約がとれない、人気の新骨盤レッスン!!
踊りながら骨盤のゆがみを調整する画期的な方法で大人気の「ペルヴィス(骨盤)・ダンス」。予約が取れないカリスマ講師、KYO先生のレッスンがDVDでいっしょに行えます。たった5分の呼吸法と、楽しい音楽にのせて1曲踊るだけで、骨盤のゆがみが調整され、美しい腰&ヒップに。短期間でも効果がでるのが、たまらない魅力です。 レッスンDVDつき


内容（「BOOK」データベースより）

予約が取れないカリスマ講師、Kyoの骨盤レッスンを自宅で。
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Product Details

  • 単行本（ソフトカバー）: 79 pages
  • Publisher: メディアファクトリー (2008/2/13)
  • ISBN-10: 4840121397
  • ISBN-13: 978-4840121392
  • Release Date: 2008/2/13
  • Product Dimensions: 8.1 x 5.8 x 0.6 inches
  • Average Customer Review: 4.2 out of 5 stars  See all reviews (23 customer reviews)
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    #571 in  本 > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット
    #4696 in  本 > 医学・薬学
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6 of 6 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars ダンスというよりストレッチとして◎, 2008/8/22
By cocoa1010 (千葉県) - See all my reviews
朝起きてすぐに出来るストレッチ系の骨盤調整がとても気持ちいいです。
他の骨盤エクササイズは柔軟性がないと出来ないポーズもあったんですが、
こちらの本＆ＤＶＤはラクに出来ました。

こちらの本は骨盤調整エクササイズがメインですので、
題名が内容と一致していないように感じたのでー☆ですが、全体的には満足しています。

ダンスのパートはコアリズムの前のウォームアップとして使えます！
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30 of 34 people found the following review helpful:
5.0 out of 5 stars どんな方にもお勧めです！, 2008/4/24
By ぷり (千葉県) - See all my reviews
kyo先生のクラスにも通っており、1レッスンだけで体の変化を感じることも出来ますが、この本＆DVDにならい完全に自分のペースで行なうと、こんなに簡単な動きでと、驚く程に骨盤や全身の変化を実感出来ます。私自身は、ダンス以外のワークを通しで１度行なっただけで、骨盤のかつてない閉じ・足の長さが揃う・肩の高さが揃う・顔のリフトアップ・・・と分かりやすい変化を感じ、数回行なうとウエストのくびれ位置も高くなってきました。日頃の生活の癖でゆがみが生じるので時々やらないとまた戻ってしまいますが、このメソッドは小難しい事はまったくないので、三日坊主でさえ出来ない私でも続けられます。
実際のクラスももちろん効果的でおすすめですが、大人気のため予約も取れにくいですし、自宅で完全に自分のペースで行なえる この本＆DVDはすべての人にお勧め出来ます。
さらに、ダンスはkyo先生を見ているだけでも気分が上がります♪実際にお会いしても、本当〜に魅力的な方です☆
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17 of 19 people found the following review helpful:
4.0 out of 5 stars 何よりも３分のコースがあるのが助かります, 2008/4/3
　以前はヨガにも通い、体のメンテナンスの大切さはしっかり理解しているつもりですが、他のヨガのＤＶＤを購入したときは家ではじっくり時間をとることが難しく続きませんでした。でもこのＤＶＤには朝と夜の３分ずつの体操が紹介されており、気軽に始めることができました。画面の中で息を「吸う」「吐く」と書いてあるので深夜早朝に音を小さくしてやるときも、呼吸のしかたが良くわかって使い手のことを良く考えてくれているＤＶＤだと嬉しくなりました。骨盤に関するものは初めてですが、ねっころがって両膝を左右に倒すと片方だけ違和感があり、体がずれている感じがわかるのも面白かったです。オススメです！ダンスも先生の笑顔に惹きこまれますね。（結果がまだ出ていないので評価は４です（？笑））
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5.0 out of 5 stars 想像以上！
ダンスが自分には合うみたいで
久々ウエストに括れが。

作者にカリスマ性もあり... 続きを読む
Published 22 days ago by ともみ

5.0 out of 5 stars 骨盤の調整から全身の調整は大事
自宅でヨガを　やりはじめ　少しづつ体の変化を　感じるようになりました。
スポーツをしていると　股関節の動きがとても重要ですよね。... 続きを読む
Published 3 months ago by とらねこ

5.0 out of 5 stars 痩せた気がする…
去年の夏、このビデオのとおりにやったら痩せました。他の要因もあるかもしれませんが…
ラテンダンスが好きな人にはオススメです。
Published 5 months ago by naoこらそん

4.0 out of 5 stars ダンスというよりは、
ストレッチに近いです。
ダンスの部分も本当に短い。
ただ、短い時間で出来るのは、いつも三日坊主の私でも続けられてます。... 続きを読む
Published 10 months ago by 春千代

5.0 out of 5 stars 続けやすく手軽です
ほかの方も言及されていますが、DVDの先生のお声が聞きやすく、
横になってするエクササイズの間も助かります。... 続きを読む
Published 15 months ago by まなせ

1.0 out of 5 stars 失敗した…
「ダンス」という言葉に惹かれての購入でしたが、ほとんどが寝転がったままの柔軟体操のような内容で、テレビの前に寝転がれるほどの床のスペースがない部屋に住む私には無... 続きを読む
Published 16 months ago

1.0 out of 5 stars 物足りないかも？
ダンス的要素を求めている人には物足りないかもしれません。
ＤＶＤの最後にダンスが出てきますが、ほんの数分だけでした。... 続きを読む
Published 16 months ago by nekoneko2

2.0 out of 5 stars 運動習慣のある人には物足りない
ここのサイトのレビューを読んで購入しましたが、
ふだんから運動の習慣がある私には、目新しい内容はなく、... 続きを読む
Published 17 months ago by シナモンハート

5.0 out of 5 stars わかりやすいし、続けられそうです
DVDつきの本はいいです。
KYOさんはしなやかな美しい方で、声がはっきりしているので、DVDも参考にしやすかったです。... 続きを読む
Published 17 months ago by のわーる

5.0 out of 5 stars 呼吸のタイミングがわかりやすい
呼吸のタイミングがとてもわかりやすい！... 続きを読む
Published 17 months ago by ラブ☆

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