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Product Description
内容紹介
今、ジョギングやランニングが大人気ですが、運動不足やメタボ解消のために走るということは、なかなか続かないものです。ここはひとつ「東京マラソン2010」完走!(※)という大きな目標を立てて、走り出してみませんか?
本書は、実際に「東京マラソン2009」を完走した、50歳で体重89kgのメタボ気味の筆者が、フルマラソンへの取り組み方、気付いたことなどを紹介します。
申し込みから数カ月のトレーニングで「東京マラソン2009」を約5時間で完走できた筆者が、プロのランナーには見えてこない、ド素人ならではの体験から得た教訓を、エピソードを交えながら解説しています。
2009年の春に開催され大盛り上がりだった「東京マラソン2009」ですが、一方で、タレントの松村邦洋さんが15キロ地点手前で倒れ、一時心肺停止状態に陥る(現在は回復)というアクシデントに見舞われました。
そのため、「太った人にフルマラソンは無理だ」という誤解や偏見を生み、ジョギングで運動不足を解消しようと思っていたメタボ気味、ぽっちゃり気味な人のやる気に水を差すことにもなっています。
しかし、このアクシデントに対して、迅速に適切な処理を施し、松村さんの命を救ったのは大会の救護体制です。東京マラソンが、松村さんの命を救ったとも言えるのです。
本書では、日々のトレーニングを積み、体調管理をしっかり行うなどの事前準備や、必要があれば医師や専門家に相談するという対策などを行えば、マラソンは少々太っている人間でも十分に楽しめるスポーツであることを解説しています。
本書を片手に、初めてのフルマラソンにチャレンジしてみましょう!
※「東京マラソン2010」の申し込み期間は2009年8月1日~8月31日です。
本書は、実際に「東京マラソン2009」を完走した、50歳で体重89kgのメタボ気味の筆者が、フルマラソンへの取り組み方、気付いたことなどを紹介します。
申し込みから数カ月のトレーニングで「東京マラソン2009」を約5時間で完走できた筆者が、プロのランナーには見えてこない、ド素人ならではの体験から得た教訓を、エピソードを交えながら解説しています。
2009年の春に開催され大盛り上がりだった「東京マラソン2009」ですが、一方で、タレントの松村邦洋さんが15キロ地点手前で倒れ、一時心肺停止状態に陥る(現在は回復)というアクシデントに見舞われました。
そのため、「太った人にフルマラソンは無理だ」という誤解や偏見を生み、ジョギングで運動不足を解消しようと思っていたメタボ気味、ぽっちゃり気味な人のやる気に水を差すことにもなっています。
しかし、このアクシデントに対して、迅速に適切な処理を施し、松村さんの命を救ったのは大会の救護体制です。東京マラソンが、松村さんの命を救ったとも言えるのです。
本書では、日々のトレーニングを積み、体調管理をしっかり行うなどの事前準備や、必要があれば医師や専門家に相談するという対策などを行えば、マラソンは少々太っている人間でも十分に楽しめるスポーツであることを解説しています。
本書を片手に、初めてのフルマラソンにチャレンジしてみましょう!
※「東京マラソン2010」の申し込み期間は2009年8月1日~8月31日です。
内容（「BOOK」データベースより）
運動不足でメタボ気味な人のために、50歳で体重89kgの著者が、申し込みから数カ月のトレーニングで東京マラソン2009を走り、約5時間で完走できたことから得た教訓を、自身の体験を交えて紹介。プロのランナーでは見えてこない、ド素人の東京マラソンへの取り組み方、困ったこと、気付いたことなど、エピソードを交えながら紹介している。
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67% buy the item featured on this page: デブでも走れる東京マラソン ~数カ月のトレーニングで誰でも42.195kmを完走できる~ (マイコミ新書) ￥ 819 |
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12% buy マラソンMAP東京 (週刊朝日MOOK) ￥ 980 |
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9% buy 金哲彦のランニング・メソッド ￥ 1,155 |
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6% buy 知識ゼロからのジョギング&マラソン入門 ￥ 1,260 |
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