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Tarzan特別編集 太らない食べ方 完全BOOK (マガジンハウスムック)
 
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Tarzan特別編集 太らない食べ方 完全BOOK (マガジンハウスムック) (大型本)


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Product Description

内容紹介

不景気感のある昨今、自宅で食事を作る人が増えている。でもバランス良い食事を摂らなければ、却って体を壊し医療費が嵩んでしまう。このムックは簡単に作れ、おいしく、さらにはカラダに効く料理レシピを多数紹介。またレシピに加え、食材の基礎知識や栄養学、調理法の豆知識なども盛り込み、読者の食全般のセルフマネージメントの習得も助けます。また外食での栄養学、グロッサリーなどの中食、太りにくくなる生理学など「Tarzan」ならではの切り口で料理と食の提案をします。

Product Details

  • 大型本: 105 pages
  • Publisher: マガジンハウス (2009/6/5)
  • ISBN-10: 4838785666
  • ISBN-13: 978-4838785667
  • Release Date: 2009/6/5
  • Product Dimensions: 11 x 8.2 x 0.4 inches
  • Average Customer Review: 4.0 out of 5 stars  See all reviews (1 customer review)
  • Amazon.co.jp Sales Rank: #1,213 in 本 (See Bestsellers in 本)

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4.0 out of 5 stars 献立例がとても親切で理論も明解です, 2009/7/1
太るのは、摂取カロリーが消費カロリーより多いから。
朝昼夕のカロリー比は3:4:3が黄金律。
食事を食べる順番は汁→野菜→メイン→最後に炭水化物

男性雑誌らしく理論的に説かれていて栄養学も極めて明解です。
「食生活に気をつけろといわれても」となんとなく思っている人も、腹にすっきり落ちます。メニューも三食バラエティに富んでいて、材料も手に入れやすくて調理もしやすいものが多くてとても親切です。
写真が全ての献立分載ってないのは紙面がうるさくなるからかな?そこだけ少しきになりました。
680円は滅茶苦茶お得です。エリカ・アンギャルの「世界一の美女になるダイエット」と併読して使おうと思いました。
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