Click here to see in English.

フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本
 
イメージを拡大
 

フィギュアリング・ダイエット―和田式完全読本 (単行本)

和田 要子 (著), 上田 三根子 (著)
5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)

出品者からお求めいただけます。


中古商品14点¥ 40より コレクター商品1点¥ 1,780より

商品プロモーションおよび特別キャンペーン


この商品を買った人はこんな商品も買っています

和田式9品目ダイエット献立 (講談社プラスアルファ文庫)

和田式9品目ダイエット献立 (講談社プラスアルファ文庫)

和田 要子
5つ星のうち 4.0 (1)  ¥ 680
速効!和田式一週間ダイエット―なりたい体型に必ずなれる! (王様文庫)

速効!和田式一週間ダイエット―なりたい体型に必ずなれる! (王様文庫)

和田 要子
5つ星のうち 3.2 (6)  ¥ 500
たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)

たたかわないダイエット―わが娘はこうしてスリムになった! (講談社プラスアルファ文庫)

丸元 淑生
5つ星のうち 4.7 (18)  ¥ 672
システム自炊法―シングル・ライフの健康は、こう守る (中公文庫)

システム自炊法―シングル・ライフの健康は、こう守る (中公文庫)

丸元 淑生
¥ 620
肌づくり絵本 美肌の花道 「佐伯チズでございます!」

肌づくり絵本 美肌の花道 「佐伯チズでございます!」

佐伯 チズ
5つ星のうち 4.1 (7)  ¥ 1,260
関連商品を見る

商品の説明

Amazon.co.jp

   フィギュアリングとは、単に体重を落とすだけでなく、整ったプロポーションを形づくる(フィギュア)という意味である。著者の義父が創始したダイエット法で「和田式」とも呼ばれ、すでに40年の実績がある。

   和田式の基本は次の条件からなっている。肉、魚、貝、豆、卵、乳製品、油脂、海藻、野菜の9品目をしっかり食べる(ただし1日2食)、週に一度だけ、気になる部分のぜい肉を落とす体操、その後の45分間入浴、日常の活動を積極的に行うこと、充分な休息、この5つである。特徴的なのは、外食がOKであること。中華料理などは意外と野菜を摂れるものだし、足りない品目は携帯おつまみで補ってもかまわない。栄養のバランスが整うことで新陳代謝も活発となり、ただやせるだけでなく、体力がついて肌もきれいになるという。 

   本書ではイラストによって体操・入浴の方法を解説、また9品目を用いた季節ごとの料理がカラー写真で紹介され、レシピ集としても楽しめる。林真理子をはじめ和田式で成功した経験者のインタビューもあって、この1冊でフィギュアリング・ダイエットのすべてがわかると言っていい。

   ただし、和田式は柔軟ではあるが決して安易ではない。著者も繰り返し述べているように、肝心なのは本人の意志。「ある程度の年齢になってから、きれいになる意識を持つか持たないかで、その先の人生は全然違ってきます」という一節が印象的だ。ダイエットとはただやせることではなく、その人の健康意識のあらわれだということなのだろう。(大滝浩太郎)



出版社/著者からの内容紹介

カロリー計算、特殊な器具等一切不要! 誰にでもすぐ始められ、多少の生活習慣の改善で部分やせができる、パーフェクト・ダイエット。ダイエット界で約50年の歴史と実績を誇る、あの「和田式」の最新完全テキスト本。和田式5条件――9品目の食事、週1回の「やせ時」を狙った簡単な体操と入浴法、仕事と休息――を、わかりやすくイラストと写真で紹介。作家の林真理子氏、スピリチュアルカウンセラーの江原啓之氏の体験談、新人タレントの1か月体験なども掲載。

登録情報

  • 単行本: 187ページ
  • 出版社: マガジンハウス (2001/07)
  • ISBN-10: 4838712995
  • ISBN-13: 978-4838712991
  • 発売日: 2001/07
  • 商品の寸法: 19 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0  レビューをすべて見る (2件のカスタマーレビュー)
  • Amazon.co.jp ランキング: 本 - 113,532位 (本のベストセラーを見る)

    カテゴリーランキング:

    335位 ─   > 暮らし・健康・子育て > 美容・ダイエット > ダイエット > エクササイズ
    56487位 ─   > フォーマット別 > 単行本
  • 目次を見る

この商品を見た後に買っているのは?


類似した商品から提示されたタグ

 (詳細)
関連タグ(この商品に近い関連キーワード)を追加する++最初のタグになります
 

 

 

カスタマーレビュー

2レビュー
星5つ:
 (1)
星4つ:    (0)
星3つ:
 (1)
星2つ:    (0)
星1つ:    (0)
 
 
 
 
 
おすすめ度
5つ星のうち 4.0 (2件のカスタマーレビュー)
 
 
 
 
あなたの意見や感想を教えてください:
最も参考になったカスタマーレビュー

 
15 人中、13人の方が、「このレビューが参考になった」と投票しています。
5つ星のうち 3.0 ちゃんとやると効きます!, 2003/6/6
By カスタマー
只今 実践1週間目ですが、2キロやせました。一人暮らしには9品目揃えるためには、お金も手間もかかりますが。。。 ただ、週に1度の体操が今ひとつ分からない!ビデオがあればいいのになぁ。もう少し頑張ってみます! 
コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか? はい いいえ (報告する)



 
5つ星のうち 5.0 ステーキだって食べて良い♪, 2006/6/12
ステーキだってアボガドだってクリームチーズだってお腹一杯食べて痩せれます☆
炭水化物抜きから一歩進んだ、しかも昔からあるらしいダイエット。運動は週に一回。
9品目は慣れば簡単に揃います。そのほうがお腹空かないし、2食だから実は経済的。私はお昼(夕飯)はおかずだけ持ってサラダだけ買って食べてます。毎日体重計に乗るのが楽しみです!

本書にもレシピ載ってますが別にレシピ本もでてます。
コメント コメント | ブックマーク | このレビューは参考になりましたか? はい いいえ (報告する)


あなたの意見や感想を教えてください: 自分のレビューを作成する
 
 
 
この商品のカスタマーレビューだけを検索する



クチコミ

商品やカテゴリー、トピックについて他のカスタマーと語り合う場です。お買いものに役立つ情報交換ができます。
この商品のクチコミ一覧
内容・タイトル 返答 最新の投稿
まだクチコミはありません

語りたいこと、聞きたいことはありませんか? 意見や質問を書いて情報交換しましょう。
新しいクチコミを作成する
タイトル:
最初の投稿:
サインインが必要です
 

   


リストマニア

リストを作成

関連商品を探す


同じキーワードの商品を探す








この本は、それぞれの上記のテーマに含まれています。

フィードバック



チェックした商品の履歴

 (詳細はこちら)

製品詳細ページやサーチ結果を表示した後、興味のあるページに戻る簡単な方法についてはここを参照してください。